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La Meditazione come Medicina

Scienza, minfulness e saggezza del cuore

 

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  • Prezzo € 11,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 294
  • Formato: 12,5x19,5
  • Anno: 2015

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Il Dalai Lama incontra grandi scienziati, per esplorare insieme le potenzialità della mente umana.

Cosa succede al nostro cervello quando meditiamo? La meditazione può avere un vero effetto terapeutico? E in quali casi?

Per rispondere a questi quesiti una delle maggiori autorità spirituali mondiali, Sua Santità il Dalai Lama, e un eminente neuroscienziato, Jon Kabat-Zinn, si sono incontrati in occasione del XIII Mind and Life Dialogue; il risultato delle loro conversazioni, a cui hanno partecipato altre eminenti personalità in campo religioso e scientifico, è in questo libro: un resoconto di come le antiche tecniche meditative tibetane possano unirsi ai risultati delle più avanzate ricerche sul cervello nel campo dello stress.

Le loro parole tracciano un’affascinante descrizione dell'enorme potenziale della mente umana, in grado, se ben allenata, di guarire se stessa, e del suo ruolo nel generare un benessere psicofisico globale.

INDICE

Introduzione
Una confluenza di correnti e un fiorire di possibilità

Sessione 1
INTERVENTI CLINICI BASATI SULLA MEDITAZIONE: SCIENZA, PRATICA E ATTUAZIONE

  • AJAHN AMARO
    Come le pratiche meditative buddhiste possono trasformare la comprensione del dolore, il potenziale della guarigione e il sollievo dalla sofferenza
  • JON KABAT-ZINN
    Alcune applicazioni cliniche della mindfulness in psichiatria: il Metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (MBSR)
  • RICHARD DAVIDSON
    L'interazione mente-cervello-corpo e la meditazione
  • Dialogo

Sessione 2
POSSIBILI SOSTRATI BIOLOGICI DELLA MEDITAZIONE

  • WOLF SINGER
    Sincronizzazione dei ritmi del cervello come possibile meccanismo per l'unificazione dei processi mentali
  • ROBERT SAPOLSKY
    La neurobiologia degli aspetti adattivi e deleteri dello stress
  • Dialogo

Sessione 3
RICERCA CLINICA 1: MEDITAZIONE E SALUTE MENTALE

  • ZINDEL SEGAL
    La terapia cognitiva basata sulla mindfulness e la prevenzione delle ricadute nella depressione ricorrente
  • HELEN MAYBERG
    Percorsi di recupero: sostrati neurali degli interventi cognitivi basati sulla mindfulness per il trattamento della depressione
  • Dialogo
  • Intermezzo
  • ALAN WALLACE
    La scienza buddhista dello sviluppo umano
  • Dialogo

Sessione 4
RICERCA CLINICA 2: MEDITAZIONE E SALUTE FISICA

  • DAVID SHEPS
    MBSR e malattia cardiovascolare
  • JOHN SHERIDAN
    Interazione neurale-immunitaria
  • Dialogo

Sessione 5
INTEGRAZIONE E RIFLESSIONI FINALI

  • RALPH SNYDERMAN
    La meditazione e il futuro dell'assistenza sanitaria
  • WOLF SINGER
    Alcune riflessioni sull'evoluzione e la natura della mente e del sé e le loro implicazioni per l'umanità
  • Dialogo
  • Epilogo
    Progressi nella ricerca di base e clinica sulla meditazione negli anni successivi al XIII Mind and Life

Note
Ringraziamenti
I relatori

AUTORI

Il Dalai Lama Tenzin Gyatso (1935) è il quattordicesimo. Leader politico e spirituale del popolo tibetano, autorità religiosa, voce tra le più ascoltate del pacifismo mondiale, nel 1989 è stato insignito del Premio Nobel per la pace. Dal 1959 il Dalai Lama vive in India, a Dharamsala, sede del governo tibetano in esilio.

Jon Kabat-Zinn, medico statunitense, è fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress presso l’Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale.

Richard J. Davidson (1951), psicologo e psichiatra, insegna all'università del Wisconsin, ha studiato insieme al Dalai Lama gli effetti psicologici della meditazione. Nel 2006 la rivista «Time» l'ha inserito nella lista delle 100 persone più influenti al mondo.

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