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La Meditazione in Città

Breve corso di tecniche zen per tutti gli «iperconnessi»

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 149
  • Formato: 13x19,5
  • Anno: 2012

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Dal 1979 la medicina occidentale riconosce i benefici dell'antichissima disciplina della meditazione sul sistema parasimpatico. È scientificamente provato: meditare regolarizza l’attività del muscolo cardiaco, diminuisce la pressione arteriosa, stimola la digestione, controlla e riduce l’ansia...

Ma meditare mette soprattutto in contatto con la parte più profonda e inesplorata di sé, che può apportare calma, potere di concentrazione ed energie impensate per realizzare sogni e progetti concreti.

Non vi vien voglia di provare? Quando si impara come fare bastano anche solo 5 minuti...

La meditazione in città nasce dall'esperienga diretta - personale e professionale - dell'autore, che ben conosce i benefici prodotti dalla pratica, assidua e progressiva, della meditazione zen.

AUTORE

Eugène Jacques è psicoterapeuta, specializzato in cura dello stress e dell'ansia, ed è autore di vari libri di argomento psicologico. Ha studiato e praticato la meditatone per molti anni prima di insegnarla.

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