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La Pace è Ogni Respiro

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La Pace è Ogni Respiro

Semplici esercizi per le nostre vite stressate

Thich Nhat Hanh

  • Prezzo € 15,30 invece di € 18,00 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 158
  • Formato: 14x21
  • Anno: 2016

Thich Nhat Hanh ha scritto questo libro pensando a noi. Le nostre giornate sono piene di impegni, di incontri, di attività, di divertimenti. Ma questo non ci rende felici, e neppure sereni. Lo... continua

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Descrizione

Thich Nhat Hanh ha scritto questo libro pensando a noi. Le nostre giornate sono piene di impegni, di incontri, di attività, di divertimenti. Ma questo non ci rende felici, e neppure sereni. Lo sappiamo bene, anche se facciamo finta di niente e proseguiamo sulla stessa strada, stressati e sempre più invischiati nella routine quotidiana.

Thich Nhat Hanh ha condensato la sua filosofia profonda e universale in brevi capitoli, ciascuno dei quali è dedicato a un momento della nostra giornata, a un'incombenza anche minuta e magari involontaria (respirare, ad esempio), a un aspetto del nostro comportamento, a un sentimento: il risveglio mattutino, la pulizia personale, la colazione, il camminare, il lavoro, il mangiare, il tempo libero, la famiglia, la meditazione, l'amore, il pensiero di Dio...

Ciascuna di queste azioni o situazioni è ugualmente importante e merita di essere vissuta fino in fondo attraverso la Piena Consapevolezza, e assaporata istante per istante anche grazie alla recitazione dei gathas, brevissime poesie da utilizzare come strumenti di concento-azione.

La forza della saggezza distillata in queste pagine è tutta racchiusa nella semplicità delle parole scelte da Thich Nhat Hanh, strumenti formidabili che chiedono soltanto di essere usati giorno dopo giorno, anzi respiro dopo respiro, perché sia possibile sperimentare la pace interiore e la vera felicità.

Indice

  • Introduzione
  • Svegliarsi ogni mattina
  • Fare scorrere l'acqua, sciacquarsi il viso
  • Lavarsi i denti
  • Fare la doccia e vestirsi
  • Sedersi e respirare
  • Preparare la colazione
  • Fare colazione
  • Gestire le abitudini negative
  • Evadere dalla prigione del passato
  • La meditazione camminata
  • Rifugiarsi
  • Sbocciare come un fiore, freschi come rugiada
  • Solido come una montagna
  • L'acqua che riflette
  • Uscire dalle tempeste
  • Avere spazio
  • Comprensione e amore
  • Mio padre è in me, mia madre è in me
  • Consapevolezza della coscienza deposito
  • L'attenzione inappropriata
  • Un vecchio stagno familiare e melmoso
  • L'attenzione appropriata
  • Consumo consapevole
  • Comprare la felicità
  • Vivere felicemente nel presente
  • Il regno di Dio è ora o mai più
  • Concentrare la mente
  • Contemplare l'impermanenza
  • Contemplare il non-sé e il vuoto
  • Contemplare l'assenza di forma, la non-nascita e la non-morte
  • Contemplare l'assenza di obiettivi
  • Contemplare l'assenza di desideri
  • Amore senza confini
  • Ascolto profondo e compassionevole
  • Discorso amorevole
  • Gestire la rabbia
  • Ogni vostro respiro

GATHAS PER ESERCITARSI OGNI GIORNO

IL SENTIERO DEL BUDDHA

  1. Riverenza nei confronti della vita
  2. La vera felicità
  3. Il vero amore
  4. La parola amorevole e l'ascolto profondo
  5. Nutrimento e guarigione

Approfondimenti

"Avete molto lavoro da fare, e vi piace farlo. È interessante, e vi godete la vostra produttività. Ma lavorare troppo, occuparsi di così tante cose, vi sfinisce. Volete praticare la meditazione per essere più rilassati e raggiungere la pace, la felicità e la gioia nella vostra vita. Ma non avete il tempo di praticare la meditazione ogni giorno. È un dilemma: che cosa potete fare? Questo libro è la vostra risposta."

Thich Nhat Hanh

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Autore

Thich Nhat Hanh - Foto autore

Thich Nhat Hanh, maestro zen vietnamita, poeta e pacifista, è stato proposto nel 1967, da Martin Luther King, per il Premio Nobel per la pace, ed è stato a capo della delegazione buddhista vietnamita durante gli accordi di pace di Parigi. Viaggia regolarmente in America e in Europa per insegnare e guidare ritiri sull'arte di "vivere consapevolmente". Ha pubblicato molti libri in inglese, francese e vietnamita.

Le vostre recensioni

4,86 su 5,00 su un totale di 15 recensioni

  • 5 Stelle

    85.71%
    86%
  • 4 Stelle

    14.29%
    14%
  • 3 Stelle

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  • 2 Stelle

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  • 1 Stelle

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Mariella 24 gennaio 2018

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buongiorno, questo libro non l'ho ancora letto... appena avrò finito altri cominciati lo leggerà con molta attenzione e poi darà un mio parere. per ora dal titolo mi piace.

Paola 16 novembre 2017

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Voto:

In questo libro diventa molto importante imparare a respirare, non solo perché è un'attività necessaria per vivere, ma per acquisire consapevolezza del respirare

Tiziana 16 marzo 2017

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Voto:

Thich Nhat Hanh svela ancora una volta i suoi segreti sulla consapevolezza, in questo caso applicata alla meditazione camminata. Ogni passo si associa a un atto respiratorio consapevole. Tuttavia il pregio del libro sta nel fatto che questa pratica può essere applicata non solo nella meditazione camminata "formale", ma anche quando camminiamo normalmente, in città, all'aperto nella natura, o anche solo per fare la spesa sotto casa. Inoltre pensieri e riflessioni originali dell'Autore aiutano a indirizzare correttamente i pensieri e a non appesantirsi di contenuti mentali non salutari.

Roberta 26 febbraio 2017

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Voto:

Un libro molto profondo ed interessante nella sua grande semplicità, adatto a portare a vivere il momento presente . Sono felice di averlo .

Silvia 23 febbraio 2017

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Voto:

e' un libro che nella sua semplicità ed essenzialità riesce ad essere entusiasmante, non ci accorgiamo della fortuna e della bellezza che ci circondano quotidianamente così l'autore ci illumina a piccoli passi a prenderne consapevolezza una lettura facile e scorrevole ,molto consigliato anche come regalo

Diego 17 agosto 2016

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Voto:

I "semplici esercizi" suggeriti dall'autore costituiscono un buon viatico per assumere la consapevolezza di se. Ogni istante della giornata è favorevole per compiere questi esercizi, utili per ricondurci nella giusta dimensione, per dedicare a ciascun evento la necessaria attenzione, vivendo con piena energia ogni momento ed attingendo serenità, equilibrio ed energia. Trattasi di semplici esercizi, appunto, che bisognerebbe compiere nella vita di tutti i giorni, ma nonostante la semplicità degli stessi, molto spesso siamo distratti dai tanti condizionamenti che caratterizzano la società a cui apparteniamo. I testi sono ottimi, sicuramente scarni rispetto al numero delle pagine ed al prezzo del libro.

Silvia 13 agosto 2016

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Voto:

Thich Nhat Hanh mi aiuta sempre a costruire in me stessa la via verso la Pace, l'Amore, la Serenità. E, quel che più conta, a trovarla, a patto di seguire i suoi passi, naturalmente.

Emanuele 28 luglio 2015

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Voto:

Libro da usare come disciplina interiore e prassi quotidiana. Ci aiuta a non dare nulla per scontato e a trasformare anche i piccoli gesti in un rito.

Silvana 15 luglio 2014

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Voto:

L'autore in questo libro ci invita a trovare, attraverso la tecnica del respiro, uno spazio di pace incontaminato dentro di noi.

Matteo 7 settembre 2013

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Voto:

questo libro è magico. la semplicità e la potenze delle sue parole ne fanno un'arma contundente per difendersi della meccanicità alienante della vita. questo autore che non conoscevo è già per me un must, meraviglioso. parole autentiche e vere: questo libro è fatto apposta per arrivare dritto al cuore. lo stesso autore lo trova una sintesi di altri suoi due libri. ottimo libro, da assaporare in ogni singola parola come se fossero grammi d'oro, e di pace, ad ogni respiro.

Maria Grazia 28 agosto 2013

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Voto:

Un libro bellissimo!!! Un aiuto efficace per la vita di oggi!!! È stato veramente entusiasmante leggerlo per le tante riflessioni che sono emerse. Lo consiglio a tutti quelli che desiderano "crescere" spiritualmente! Maria Grazia

Amalia 8 agosto 2013

Voto:

splendido libro, da gustare parola per parola, anzi respiro per respiro

Chiara 2 agosto 2013

Voto:

Ottimo libro,lo consiglio a tutti coloro che vogliono cambiare il respiro che diventi respiro cosciente,cambia davvero le giornate!! Consiglio di affiancare a questa lettura il libro Efficacia personale di P. De Maria acquistabile sul giardino dei libri!! Provare per credere!!

Irene 22 luglio 2013

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Voto:

La semplicità di questo libro fa comprendere come per vivere bene non bisogna fare chissà che cosa, andare chissà dove, fare chissà quali esercizi. Basta respirare, camminare...fare quello che si sta facendo con attenzione e concentrazione. Un grande aiuto per ritrovare quel famoso "se stessi" così tanto desiderato e cercato.


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