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Descrizione
Volete perdere peso? Sembrare più giovani? E sentirvi davvero bene? Ecco il programma fisico e alimentare che in un mese cambierà la vostra vita.
La Paleo Dieta rivaluta l'alimentazione - straordinariamente sana - dei primi esseri umani, combinandola con le più recenti e innovative scoperte della genetica, della biochimica, dell'immunologia e della scienza dell'invecchiamento.
In passato, gli esseri umani erano sani, magri e forti senza bisogno di seguire diete o assumere pillole magiche.
Ancora oggi, le popolazioni che vivono in aree non industrializzate non conoscono malattie come infarto, diabete, miopia, morbo di Alzheimer, morbo di Parkinson e, ovviamente, obesità.
Robb Wolf, un biochimico che è diventato uno degli allenatori più famosi del mondo, ci insegna come semplici accorgimenti nell'alimentazione, nell'esercizio fisico e nello stile di vita possano migliorare radicalmente il nostro aspetto, la nostra salute e la nostra longevità.
Wolf spiega tutto questo ricorrendo a grandi dosi di humour e intraprendendo insieme al lettore un emozionante viaggio alla scoperta del funzionamento del corpo umano.
Un programma alimentare di 30 giorni, facile da seguire e corredato di deliziose e rapide ricette
- Come scegliere gli alimenti giusti, in armonia con il vostro patrimonio genetico
- Quali sono le cause di malattie come il cancro, il diabete e le patologie neurodegenerative come il Parkinson e l'Alzheimer
- Come perdere il peso in eccesso e allo stesso tempo apparire e sentirsi più giovani Come migliorare la performance atletica
Una serie di esercizi per principianti e non, con fotografie dettagliate e semplici istruzioni su come eseguirli
Dettagli Libro
| Editore | Sonzogno |
| Anno Pubblicazione | 2021 |
| Formato | Libro - Pagine: 445 - 14x19cm |
| EAN13 | 9788845402401 |
| Lo trovi in: | Alimentazione e salute |
| Posizione in classifica: | 2.563° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Robb Wolf, ricercatore biochimico e allievo del professor Cordain, è uno del maggiori esperti mondiali di alimentazione "paleo". Vive nello stato del Nevada.
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Recensioni Clienti
4,73 su 5,00 su un totale di 15 recensioni
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Daniele
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo libro scritto con grande energia dall'autore, si sente che parla di esperienze personali. Il testo si incentra sul concetto che i carboidrati (da cereali, tutti) i legumi e latticini non fanno bene alla salute( poi nel suo secondo libro si ravvederà scrivendo che ad alcune persone i cereali senza glutine possono fare bene, proponendo un test di autovalutazione). L'aspetto che ho trovato più interessante è che Wolf per la salute della persona non scrive solo di dieta ma anche del come fare attività fisica arrivando a insererire le foto con i movimenti da compiere in modo corretto. Scrive del dormire e di altro per migliorare il proprio stato di benessere. Il libro è molto diretto senza giri di parole (poi nel secondo testo, con più "esperienza", si ammorbidisce) perciò consiglio di rimanere aperti mentalmente. È bello leggere i testi di persone così appassionate. Grazie
Giovanni
Acquisto verificato
Voto:
Non so quanto possa funzionare una dieta simile. Io l'ho letto ma non l'ho applicata. Restano tanti dubbi, e molte cose vengono date per scontate quando invece secondo me andrebbero studiate e comunque dimostrate scientificamente. Non mi è piaciuto.
Simone
Acquisto verificato
Voto:
Libro spettacolare. Ha rivoluzionato il mio modo di pensare al cibo e alla giusta alimentazione. Una vera e propria Bibbia da leggere e rileggere quando si sta per cadere in tentazione. Consigliatissimo!
Antonella
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Voto:
ottimo e chiaro! ti insegna molte cose sugli alimenti e ti fa capire come tornare in salute! Molto molto consigliato!!!
Cristiana
Acquisto verificato
Voto:
Una vera guida per chi vuole approciarsi alla Paleo dieta , ma anche capire meglio come in generale l'alimentazione possa influire nel bene e nel male nella nostra salute e nel nostro aspetto fisico. Assolutamente da leggere!
