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La Super Dukan

La dieta per chi vuole davvero dimagrire

 

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  • Prezzo € 19,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 317
  • Formato: 17x21
  • Foto a colori
  • Anno: 2015

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«Da oltre quarantanni mi occupo delle problematiche del sovrappeso, con pazienti e lettori che soffrono da un punto di vista fisico, medico e affettivo a causa del loro peso eccessivo. Fino a oggi è stata individuata un'unica strada che conduce al dimagrimento: la dieta.

Ma le diete non sono tutte uguali. Quelle che non impongono limitazioni agli zuccheri e ai glucidi 'veloci' sono inefficaci. Lente, affamanti, attente solo al calcolo delle calorie, scoraggiano chi le segue e non hanno alcun effetto duraturo. A chi urla a gran voce: 'Basta con le diete', io ribatto: 'Basta con gli zuccheri'.

Se volete davvero dimagrire, in questo libro troverete TUTTO ciò che io posso fare per voi.»

ricetta pesce dukan

Ha già aiutato milioni di persone nel mondo a dimagrire con la sua competenza, i suoi bestseller e il suo sito. Ma la sua ricerca animata dal desiderio di combattere il sovrappeso e il disagio che lo accompagna non si ferma mai. In questo volume, per la prima volta, Pierre Dukan propone insieme i suoi due metodi, la dieta Dukan e la dieta dei 7 giorni, per fornire un unico strumento efficace, ancora più potente e sicuro, a chi vuole perdere peso e ritrovare salute e forma fisica.

Non ci sono alimenti da pesare, calorie da contare, sacrifici da fare. Non importa quanti chili devi perdere, quali cibi preferisci, se sei costante o vuoi concederti qualche tentazione. In queste pagine troverai un kit ricco di soluzioni e suggerimenti, completo di ricette e superalimenti, un programma che garantisce a chiunque, in modo semplice e definitivo, di dimagrire, riacquistare autostima e voglia di vivere.

INDICE

Introduzione

Un metodo che superato la prova

  • "Maniere forti" o "maniere dolci"

Le maniere forti

  • Fase 1 - L'attacco
  • Fase 2  - La crociera

Le maniere dolci

  • La scala nutrizionale
  • Il consolidamento
  • La stabilizzazione
  • Le ricette

Indice delle ricette

Bibliografia e ringraziamenti

Super Dukan

AUTORE

Il dottor Pierre Dukan si occupa da trent’anni di comportamento alimentare e rieducazione funzionale e nutrizionale. Sul tema del dimagrimento ha scritto diversi libri, che hanno avuto grande successo.

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