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Descrizione
Forse ti succede di non riuscire ad affrontare sempre con serenità la tue giornate: a volte l’ansia ti chiude il respiro, oppure le emozioni ti travolgono e non sai come gestirle.
Vorresti il massimo e ti crolla il mondo quando non ce la fai, oppure ti blocchi e non sai che direzione prendere.
Ecco: questo libro è per te.
La mindfulness può essere una grande risorsa, una stella polare che ti aiuta a orientarti: grazie a pratiche molto concrete – semplici esercizi di respirazione, nuove abitudini, piccoli gesti e riti – e anche a proposte di scrittura creativa, puoi scoprire tante strategie utili per conoscerti meglio, vivere bene le tue relazioni e il tuo presente, e risplendere come solo tu puoi fare.
"Vivi a cuore aperto e a mente libera. Un passo alla volta. Un respiro alla volta."
Età di lettura: da 11 anni.
Dettagli Libro
| Editore | Il Castoro |
| Anno Pubblicazione | 2022 |
| Formato | Libro - Pagine: 160 |
| EAN13 | 9788869669538 |
| Lo trovi in: | Mindfulness |
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