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La Zona È Donna

La nuova alimentazione mediterranea per: dimagrire, restare giovani e in forma, vivere bene gravidanza e menopausa, vincere le intolleranze

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La Zona È Donna

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Il benessere dalla parte delle donne: la Zona ha risposte efficaci e concrete a tutte le esigenze femminili. Vuoi dimagrire una volta per tulle senza soffrire la fame, mangiare una sola categoria... continua

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Descrizione

Il benessere dalla parte delle donne: la Zona ha risposte efficaci e concrete a tutte le esigenze femminili.

  • Vuoi dimagrire una volta per tulle senza soffrire la fame, mangiare una sola categoria di alimenti o, peggio, digiunare?
  • Sei sempre in movimento? Sei una tipa sportiva?
  • Vorresti essere meno gonfia, più tonica e piena di energia?
  • Soffri di sindrome premestruale?
  • Sei vegetariana?
  • Cerchi una gravidanza?
  • Sei in gravidanza?
  • Hai disturbi legati alla menopausa, compresi i chili in eccesso?
  • Sei celiaca o intollerante al lattosio?
  • Hai il colesterolo alto?

La Zona è un'alimentazione basata sul controllo ormonale e tra i milioni di persone che la seguono con successo ci sono da sempre moltissime donne. Come mai? Perché oltre a far dimagrire in modo definitivo e sano aiuta a risolvere molti problemi femminili spesso dovuti appunto a squilibri ormonali: dall'infertilità alla sindrome premestruale, dalla cellulite alla stipsi, dall'endomethosi alla candida. E non solo.

Con la Zona potrai vivere più serenamente gravidanza, allattamento e menopausa - in cui non è scontato dover ingrassare e sentirsi fuori forma - in quanto evita piccoli e grandi disturbi e previene eventuali complicazioni. Gigliola Braga raccoglie in questo libro ultrapratico - proprio perché pensato per le donne - consigli, segreti, ricette e menù settimanali per ogni esigenza e ogni età.

Vegetariane, sportive, celiache, intolleranti scopriranno indicazioni su misura e un metodo che non si limita a far perdere a tutte e per sempre i chili in eccesso, ma fa sparire la fame, dona una pelle più elastica e luminosa, rende più forti e lucidi capelli e unghie, elimina la ritenzione, ottimizza il rendimento fisico, garantisce tonicità ed energia.

Nel diario di Melissa, in fondo al libro, troverai descritto giorno per giorno, con sincerità e molti suggerimenti concreti, come applicare con successo e semplicità la Zona, la dieta mediterranea del secondo millennio per un benessere psicofisico totale. Prefazione di Barry Sears.

Autore

Gigliola Braga - Foto autore

Gigliola Braga, biologa nutrizionista, ha studiato il metodo di Barry Sears in America ed è Zone Certified Instructor e Zone Consultant. Tra i primi nel nostro paese a capire l'importanza dietetica del metodo ali­mentare Zona, è uno dei massimi esperti italiani. È membro del Comita­to Scientifico presieduto da Barry Sears ed è relatrice nei corsi di forma­zione che lo stesso tiene in Italia. Partecipa a trasmissioni televisive e segue moltissimi atleti di varie specialità, anche di livello internazionale.

Le vostre recensioni

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Scritto da: Marco - 13 gennaio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Probabilmente la dieta più efficace mai vista. Infatti la consiglio a tutte le donne ( e gli uomini) che vogliono agire efficacemente per il dimagrimento radicale e la cura del proprio corpo. Ottime tecniche per contrastare i segni del tempo. Utilissimo.

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