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La Zona È Donna

La nuova alimentazione mediterranea per: dimagrire, restare giovani e in forma, vivere bene gravidanza e menopausa, vincere le intolleranze

 

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Il benessere dalla parte delle donne: la Zona ha risposte efficaci e concrete a tutte le esigenze femminili.

  • Vuoi dimagrire una volta per tulle senza soffrire la fame, mangiare una sola categoria di alimenti o, peggio, digiunare?
  • Sei sempre in movimento? Sei una tipa sportiva?
  • Vorresti essere meno gonfia, più tonica e piena di energia?
  • Soffri di sindrome premestruale?
  • Sei vegetariana?
  • Cerchi una gravidanza?
  • Sei in gravidanza?
  • Hai disturbi legati alla menopausa, compresi i chili in eccesso?
  • Sei celiaca o intollerante al lattosio?
  • Hai il colesterolo alto?

La Zona è un'alimentazione basata sul controllo ormonale e tra i milioni di persone che la seguono con successo ci sono da sempre moltissime donne. Come mai? Perché oltre a far dimagrire in modo definitivo e sano aiuta a risolvere molti problemi femminili spesso dovuti appunto a squilibri ormonali: dall'infertilità alla sindrome premestruale, dalla cellulite alla stipsi, dall'endomethosi alla candida. E non solo.

Con la Zona potrai vivere più serenamente gravidanza, allattamento e menopausa - in cui non è scontato dover ingrassare e sentirsi fuori forma - in quanto evita piccoli e grandi disturbi e previene eventuali complicazioni. Gigliola Braga raccoglie in questo libro ultrapratico - proprio perché pensato per le donne - consigli, segreti, ricette e menù settimanali per ogni esigenza e ogni età.

Vegetariane, sportive, celiache, intolleranti scopriranno indicazioni su misura e un metodo che non si limita a far perdere a tutte e per sempre i chili in eccesso, ma fa sparire la fame, dona una pelle più elastica e luminosa, rende più forti e lucidi capelli e unghie, elimina la ritenzione, ottimizza il rendimento fisico, garantisce tonicità ed energia.

Nel diario di Melissa, in fondo al libro, troverai descritto giorno per giorno, con sincerità e molti suggerimenti concreti, come applicare con successo e semplicità la Zona, la dieta mediterranea del secondo millennio per un benessere psicofisico totale. Prefazione di Barry Sears.

AUTORE

Gigliola Braga, biologa nutrizionista, ha studiato il metodo di Barry Sears in America ed è Zone Certified Instructor e Zone Consultant. Tra i primi nel nostro paese a capire l'importanza dietetica del metodo ali­mentare Zona, è uno dei massimi esperti italiani. È membro del Comita­to Scientifico presieduto da Barry Sears ed è relatrice nei corsi di forma­zione che lo stesso tiene in Italia. Partecipa a trasmissioni televisive e segue moltissimi atleti di varie specialità, anche di livello internazionale.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 13 gennaio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Probabilmente la dieta più efficace mai vista. Infatti la consiglio a tutte le donne ( e gli uomini) che vogliono agire efficacemente per il dimagrimento radicale e la cura del proprio corpo. Ottime tecniche per contrastare i segni del tempo. Utilissimo.

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