Descrizione
Nonostante la Zona abbia ormai conquistato milioni di persone grazie ai suoi eccellenti risultati, sono ancora in molti a pensare che sia troppo complicata.
Ecco il libro che persuaderà anche gli ultimi scettici, consentendo a tutti di godere in breve tempo dei benefici di questo straordinario stile di vita: dimagrimento e tonicità, salute e benessere, energia e lucidità mentale.
In queste pagine, la maggiore esperta italiana accompagna per mano chiunque voglia cominciare la Zona, con poche, semplici indicazioni da applicare alla routine quotidiana.
Il volume offre inoltre un piano alimentare con menù e ricette, diversificato per lui e per lei.
Dettagli Libro
| Editore | Sperling & Kupfer |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 237 - 13x18,5cm |
| EAN13 | 9788860619402 |
| Lo trovi in: | Dieta Zona |
Autore
Gigliola Braga, biologa nutrizionista, ha studiato il metodo di Barry Sears in America ed è Zone Certified Instructor e Zone Consultant. Tra i primi nel nostro paese a capire l'importanza dietetica del metodo alimentare Zona, è uno dei massimi esperti italiani. È membro del Comitato Scientifico presieduto da Barry Sears ed è relatrice nei corsi di formazione che lo stesso tiene in Italia. Partecipa a trasmissioni televisive e segue moltissimi atleti di varie specialità, anche di livello internazionale.
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Scritto da Giuseppe: 14 giugno 2014 E' un libro che mi è stato molto utile in quanto mi ha aiutato a coniugare una corretta alimentazione con l'attività fisica ( corsa ). La dieta è spiegata in modo chiaro e non è particolarmente restrittiva : sono previsti 3 pasti e due spuntini intermedi. E finalmente ho perso quei pochi chili che mi davano fastidio.
