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La Zona ti Cambia la Vita

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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 237
  • Formato: 13x18,5
  • Anno: 2016

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Nonostante la Zona abbia ormai conquistato milioni di persone grazie ai suoi eccellenti risultati, sono ancora in molti a pensare che sia troppo complicata.

Ecco il libro che persuaderà anche gli ultimi scettici, consentendo a tutti di godere in breve tempo dei benefici di questo straordinario stile di vita: dimagrimento e tonicità, salute e benessere, energia e lucidità mentale.

In queste pagine, la maggiore esperta italiana accompagna per mano chiunque voglia cominciare la Zona, con poche, semplici indicazioni da applicare alla routine quotidiana.

Il volume offre inoltre un piano alimentare con menù e ricette, diversificato per lui e per lei.

AUTORE

Gigliola Braga, biologa nutrizionista, ha studiato il metodo di Barry Sears in America ed è Zone Certified Instructor e Zone Consultant. Tra i primi nel nostro paese a capire l'importanza dietetica del metodo ali­mentare Zona, è uno dei massimi esperti italiani. È membro del Comita­to Scientifico presieduto da Barry Sears ed è relatrice nei corsi di forma­zione che lo stesso tiene in Italia. Partecipa a trasmissioni televisive e segue moltissimi atleti di varie specialità, anche di livello internazionale.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 17 giugno 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Scritto da Giuseppe: 14 giugno 2014 E' un libro che mi è stato molto utile in quanto mi ha aiutato a coniugare una corretta alimentazione con l'attività fisica ( corsa ). La dieta è spiegata in modo chiaro e non è particolarmente restrittiva : sono previsti 3 pasti e due spuntini intermedi. E finalmente ho perso quei pochi chili che mi davano fastidio.

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