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La Corsa Dolce

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La Corsa Dolce

Correre più sciolti, respirare bene, vivere meglio

Wim Luijpers e Rudolf Nagiller

Camminare o correre è un’intrinseca necessità dell’uomo. Non siamo fatti per stare sempre seduti, come richiede la moderna civiltà. Abbiamo la necessità di stare fermi, ma anche di... continua

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Descrizione

Camminare o correre è un’intrinseca necessità dell’uomo. Non siamo fatti per stare sempre seduti, come richiede la moderna civiltà. Abbiamo la necessità di stare fermi, ma anche di muoverci. Se questa esigenza viene repressa, accade come per ogni costrizione: da qualche altra parte ci saranno delle conseguenze negative, fisiche e mentali; cattivo umore, per esempio, o depressione.

La corsa dolce si basa sulle conoscenze che lo scienziato M. Feldenkrais ha ricavato dalla gestualità dell’uomo. Si tratta di “una corsa pigra” fatta con tutto il corpo, con tutte le articolazioni, priva di sofferenza auto-inflitta! Perfetta per chi vuole mantenersi in forma senza sottoporsi a sforzi estenuanti dopo una giornata di lavoro!

Una tecnica per tutti: uomini, donne, giovani, anziani, magri o grassi; chiunque può farne buon uso secondo le proprie capacità e necessità.

Autore

Wim Luijpers e Rudolf Nagiller si completano alla perfezione. Appartengono a due diverse generazioni e provengono da due diversi ambienti culturali, esercitano professioni differenti e hanno scoperto la corsa in fasi assai diverse della loro vita e per motivi altrettanto diversi. Ciò che li unisce è l’amore per la corsa, la concezione stessa della corsa, l’amicizia che ne è derivata e la collaborazione al libro "La Corsa Dolce".

Le vostre recensioni

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Scritto da: Alessandro - 29 settembre 2014

Una bella tecnica che fornisce il massimo dei risultati con il minimo dello sforzo. La corsa lenta, infatti, non è per niente stancante, ma avviene con movimenti naturali e coordinati di tutto il corpo. E' l'idale per chi vuole fare attività fisica senza stremarsi dalla fatica, ma in maniera del tutto piacevole. Questo libro descrive questa tenica in maniera del tutto esaustiva nei minmi particolari e dettagli. Lo consiglio.

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Scritto da: Erika - 6 novembre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il metodo Feldenkrais è un metodo dolce, attento, ma molto efficace.

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