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La Dieta Holford

9 giorni per disintossicare il fegato e tutto l'organismo

 

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Patrick Holford è uno dei massimi esperti moderni di nutrizione. Il suo metodo per disintossicare il fegato in 9 giorni permette di conseguire risultati veramente sorprendenti.

Non solo infatti, curando il fegato, si verifica una completa rigenerazione dell'intero organismo, ma come conseguenza si raggiunge in fretta il peso forma, si aumenta la propria energia, si assume un aspetto sano e infine, altro beneficio da non sottovalutare, una lucidità mentale quanto mai utile per affrontare le complicazioni della vita quotidiana.

Il metodo è molto semplice, e può essere seguito da chiunque. L'effetto è immediato, tanto che a partire dal primo giorno chi lo pratica è incoraggiato a proseguire senza esitazioni.

AUTORI

Patrick Holford è uno dei più grandi esperti di nutrizione e in questo campo è considerato un’autorità mondiale. È autore di numerosi libri su questo argomento. Nel 1984 ha fondato The Institute for Optimum Nutrition (Istituto per la Nutrizione Ottimale), organizzazione indipendente che, oltre alla ricerca, si dedica alla formazione dei nutrizionisti e alla divulgazione dei principi di un’alimentazione sana. Negli ultimi anni Holford ha concentrato le sue ricerche sugli effetti della nutrizione sull’intelligenza e l’efficienza mentale.

Fiona Mcdonald Joyce - E' una nutrizionista qualificata dell'lnstitute for Optimum Nutrition ed esperta di arte culinaria. Ha collaborato con Patrick Holford alla stesura di altri libri che si richiamano al suo metodo
Le vostre recensioni

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Scritto da: - 13 settembre 2015

Un sistema di dieta "a punti" calcolando per ciascun alimento la corrispondenza su tabella fornita, in modo da non superare i 900 punti al giorno, (suddivisi tra 300 punti-proteine, 300 punti-carboidrati e 300 punti-grassi) per i primi trenta giorni. Successivamente si può salire a 350 punti per categoria di alimenti. Vengono fornite anche una buona quantità di ricette metaboliche commisurate ad una persona. Basata soprattutto sulle quantità ridotte ma in equilibrio e sulla progressività delle attività fisiche da svolgere. Fornisce interessane sperimentazione sulla fibra del glucomannano che, se assunto costantemente, pare risolutore di patologie quali il diabete ed i problemi di stitichezza e peso.

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Scritto da: - 5 aprile 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Pubblicazione interessante, letta tutta di un fiato in 48 h, eccepisco solo nella non facilità di applicazione di tutti i suggerimenti e metodologie illustrate. Complesso nel suo insieme, come detto ma speriamo efficacie.

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