La Verità sugli Ormoni

Il libro che tutte le donne, di ogni età, dovrebbero leggere.

La verità sugli ormoni sfida le convinzioni e le credenze che hanno determinato la percezione femminile del proprio corpo e dei cicli ormonali. Si tratta di una guida straordinaria, volta a illuminare ed emancipare tutte le donne con informazioni veritiere e nozioni pratiche, così che possano effettuare le scelte migliori per il proprio equilibrio ormonale ed avere una salute ottimale.

La naturopata Sherrill Sellman ha dedicato molti anni alla ricerca meticolosa e al ritrovamento di soluzioni alimentari nuove e stili di vita adatti alle “sfide” ormonali che le donne incontrano lungo il cammino della vita.

Alle persone in età fertile l’autrice propone soluzioni per la sindrome premestruale, l’endometriosi, le cisti ovariche, la sindrome dell’ovaio policistico, i fibromi e la sterilità.

Per gli anni della perimenopausa (il periodo che precede la menopausa) e della menopausa, offre informazioni all’avanguardia su come ristabilire l’equilibrio ormonale e liberarsi di sudorazioni notturne, vampate di calore, aumento di peso, depressione, ansia, insonnia e molto altro.

Negli anni della post-menopausa, la Sellman indica alle donne come diventare davvero più giovani e sane mentre invecchiano, contrastando disturbi quali la diminuzione della libido, la secchezza vaginale, la perdita di massa muscolare, la pelle grinzosa, i dolori e le infiammazioni, la spossatezza, il sistema immunitario compromesso, il pensiero annebbiato, la perdita di densità ossea, ecc.

L’autrice illustra inoltre le cause e le possibili soluzioni dell’epidemia di obesità che rischia di diventare uno dei più seri problemi per la salute pubblica mondiale.

L’opera presenta infine tutti i pericoli, per la salute delle donne, derivanti dall’uso degli ormoni sintetici contenuti nelle pillole anticoncezionali e nei trattamenti ormonali sostitutivi (TSO) e segnala terapie naturali sostitutive: fitoterapici, integratori, medicine omeopatiche, ormoni naturali, estratti, oli, superfood, ma anche respirazione, meditazione, esercizi, ecc.

Prefazione

Introduzione

PRIMA PARTE - La storia mai raccontata sugli ormoni

• CAPITOLO 1 - Chiarire la questione
• CAPITOLO 2 - Un breve tour ginecologico nel corpo della donna
• CAPITOLO 3 - Il mito degli estrogeni e dei progestinici sintetici
• CAPITOLO 4 - Trarre una lezione dalla storia
• CAPITOLO 5 - La dominanza estrogenica
• CAPITOLO 6 - Aggiungere ancora un ingrediente al cocktail di ormoni
• CAPITOLO 7 - E gli ormoni sintetici continuano ad aumentare
• CAPITOLO 8 - Dipendenza dagli ormoni
• CAPITOLO 9 - La dominanza estrogenica nell’ambiente
• CAPITOLO 10 - Il mito della carenza di estrogeni
• CAPITOLO 11 - Ma i miei esami del sangue dicono...
• CAPITOLO 12 - Una pillola amara da mandare giù
• CAPITOLO 13 - Il progesterone naturale
• CAPITOLO 14 - Alcuni benefici del progesterone naturale
• CAPITOLO 15 - Consigli per l’uso del progesterone naturale
• CAPITOLO 16 - Gli estrogeni naturali: quelli buoni
• CAPITOLO 17 - La relazione tra squilibrio ormonale e malattia
• CAPITOLO 18 - Gli uomini e il progesterone naturale
• CAPITOLO 19 - Un approccio integrato
• CAPITOLO 20 - La sfida che ci aspetta

SECONDA PARTE - Viaggio all’inferno e ritorno: storie personali di donne

• CAPITOLO 21 - Una prospettiva personale

TERZA PARTE - Il cammino femminile che conduce al potere

• CAPITOLO 22 - Scrutando nella sfera di cristallo
• CAPITOLO 23 - La storia dimenticata
• CAPITOLO 24 - Il potere delle donne e le scelte per la salute

QUARTA PARTE - Ritrovare l’equilibrio

• CAPITOLO 25 - Percorrere la via di mezzo
• CAPITOLO 26 - Il cibo e la medicina
• CAPITOLO 27 - I cibi da evitare
• CAPITOLO 28 - L’acqua è preziosa
• CAPITOLO 29 - Il respiro della vita
• CAPITOLO 30 - L’esercizio fisico: ogni lasciata è persa
• CAPITOLO 31 - La meditazione: rivolgersi all’interno
• CAPITOLO 32 - Ama il tuo corpo
• CAPITOLO 33 - Guarigione emotiva e crescita spirituale
• CAPITOLO 34 - Tornare al punto di partenza

QUINTA PARTE - Come diventare più giovani e sane seppur invecchiando

• CAPITOLO 35 - Diventare più giovani e sane
• CAPITOLO 36 - La fisiologia degli ormoni
• CAPITOLO 37 - Come equilibrare l’umore in menopausa
• CAPITOLO 38 - Soluzioni naturali per curare i fibromi uterini
• CAPITOLO 39 - Isterectomia: un’aggressione chirurgica ai danni delle donne
• CAPITOLO 40 - Osteoporosi: le ossa della discordia
• CAPITOLO 41 - L’antico segreto dell’equilibrio ormonale
• CAPITOLO 42 - L’antidoto per l’esaurimento e la confusione
• CAPITOLO 43 - Come ho perso quattro taglie... puoi farlo anche tu!
• CAPITOLO 44 - Fa’ che il cibo sia la tua medicina
• CAPITOLO 45 - L’era della genomica nutrizionale personalizzata
• CAPITOLO 46 - Il glutatione: la molecola miracolosa della longevità
• CAPITOLO 47 - Farmaci a portata di rubinetto
• CAPITOLO 48 - Interferenza ormonale, tumore al seno e telefoni cellulari
• CAPITOLO 49 - Protocolli pratici per la salute femminile

L’Autrice

Indice analitico

Ormoni molto potenti:

"Gli ormoni sintetici, sotto forma di estrogeni e progestinici, hanno un’enorme importanza al giorno d’oggi. Per alcuni rappresentano il vello d’oro che entusiasma molti medici, aziende farmaceutiche e scrittori alla ricerca delle loro proprietà miracolose. Per altri, estrogeni e progestinici sono ormoni piuttosto pericolosi che presentano diversi rischi, ignoti o taciuti. Tante donne si sentono smarrite in questo abisso oscuro tra verità e finzione. Fin troppo spesso non sanno assolutamente se fidarsi del proprio istinto o della scienza medica. In ballo ci sono niente meno che la loro salute fisica, emotiva, mentale e il loro benessere a lungo termine."

Sherrill Sellman

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