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La Zona la Nuova Alimentazione

Lo stile di vita vincente

 

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La dieta Zona è un vero e proprio stile di vita. Entrare in Zona vuol dire volersi bene, pensare al cibo come al nostro miglior amico e più potente alleato. La Zona mantiene molte promesse: perdere il grasso superfluo, ritardare l'invecchiamento, aumentare le difese immunitarie, avere sempre la massima efficienza fisica e mentale.

Non è una delle solite diete, bensì un metodo di nutrirsi che poggia su solide basi scientifiche. Entrare in Zona vuol dire ricordarsi delle esigenze del nostro corpo nella sua totalità, mente compresa, rimediando ai gravi danni derivanti da un'esistenza affannata fatta di stress e sedentarietà.

I governi di tutto il mondo, insieme ai più prestigiosi istituti di ricerca scientifica, di fronte all'emergenza obesità - definita un'autentica "epidemia" -, raccomandano proprio questo: modificare lo stile di vita invece di farsi ossessionare dalla bilancia e tormentarsi su cosa faccia o meno dimagrire.

La Zona è una strategia alimentare molto flessibile, è la "nuova alimentazione", che possiamo costruirci su misura in funzione delle nostre esigenze. Con la Zona si dimagrisce mangiando più frutta e verdura, una giusta quantità di proteine magre e un calibrato apporto di grassi e concedendosi persino squisite prelibatezze.

Se non ci spaventa l'idea di sprizzare energia da tutti i pori, se non ci dispiace riportare i nostri organi in piena efficienza, se non ci terrorizza sentirci di buon umore e ben disposti verso i piaceri della vita ebbene, la Zona è la nuova alimentazione per noi.

AUTORE

Barry Sears, laureato in biochimica, ricercatore del MIT, è specializzato nel controllo dietetico delle risposte ormonali. È l'ideatore del regime alimentare Zona, chiamato in Europa EnerZona: i suoi libri sull'argomento hanno venduto più di quattro milioni di copie e sono stati tradotti in ventidue lingue. 

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 22 giugno 2015

Per anni ho sofferto di fame nervosa (...fame da crampi), periodi di sovrappeso alternati a quelli di sottopeso grave... Ero sempre stanca. Ho provato la Zona, dopo svariati solleciti della mia insegnante di educazione fisica. Entro i primo 10 gg avevo completamente smaltito la ritenzione idrica. Non avevo più crampi dalla seconda. Riposavo bene. Perso una taglia e mezza di vestiti in un mese circa. Devo dire che è un po' difficile all'inizio da seguire, specialmente se non c'è nessuno che la segue con noi o che l'ha seguita prima e può dare qualche dritta (i blocchi/miniblocchi sono dei concetti che vanno assimilati benissimo ma sono un po'ostici)e talvolta abbinare gli alimenti è faticoso. Ma i risultati valgono tutti gli sforzi! Consigliatissima (c'è anche la versione per vegetariani... :D )!!!

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Scritto da: - 20 maggio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Proprio vero è uno stile di vita. Dopo aver letto questo libro e della stessa collana anche la ZONA ITALIANA che consiglio entrambi, ho iniziato ad applicare immediatamente i programmi peraltro spiegati benissimo e di facile lettura e comprensione. I risultati sono eccellenti seguendo i consigli e gli abbinamenti alimentari proposti. Buona lettura e studio

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