Lakshmi Ayurveda

Benvenuto nel mondo di "Lakshmi Ayurveda": un libro in cui l'antica scienza medica dell'India è davvero per tutti.

Un manuale semplice e pratico, con lo scopo di migliorare, con uno stile di vita salutare, la tua vita sotto ogni punto di vista, fisico e mentale, grazie a quella che è stata definita la migliore medicina preventiva al mondo.

Il libro di Franco Canteri, autore del bestseller "Il Mistero e la Magia degli Oli Essenziali", è strutturato in sette parti, ricco di esempi pratici, schemi e immagini a colori, schede riassuntive e curiosità sul mondo dell'Ayurveda, fino ai trattamenti più efficaci, descritti nel dettaglio, e agli oli essenziali selezionati per ogni dosha.

Fra queste pagine, trovi codici QR Code ESCLUSIVI che ti permetteranno di scaricare pratiche yoga e meditazioni da eseguire a casa, creati appositamente dall'autore per le Lettrici e i Lettori di questo libro.

Questo prezioso manuale può aiutarti a:

• aumentare la qualità della vita;
• mantenere la giovinezza;
• prevenire e guarire le malattie in modo naturale;
• creare armonia nella psiche e nel cuore;
• coltivare amore e felicità.

"Lakshmi Ayurveda" ti guida passo passo verso questo obiettivo e anche oltre, favorendo bellezza, longevità, salute e gioia. Tra le pagine di questo libro, potrai apprendere i segreti di una saggezza millenaria.

In questa guida, l'autore ti illustra tutti i principi dell'Ayurveda, l'equilibrio dei dosha, il processo della malattia, come l'alimentazione influenzi la nostra salute, il rapporto tra Ayurveda e cosmesi, e molto altro ancora.

Quando la tua natura è in equilibrio, l'energia ti rende più forte, più felice e più centrato, aumentando il tuo benessere psicofisico.

La conoscenza contenuta in questo libro proviene soprattutto dall'amore di quelle persone che da tempo immemorabile e con infinita passione si sono dedicate ad approfondire la conoscenza della vita, delle leggi di natura, delle erbe, delle piante e dei minerali, in modo da poter aiutare gli esseri umani a vivere in salute, elevare le loro emozioni e creare una connessione con il Divino dentro di sé.

Ringraziamenti

Prefazione

La storia di Lakshmi

PARTE I - CHE COS'Ѐ L'AYURVEDA

• Salute, benessere e sanità incentrate sulla persona
• Ayurveda per tutti: l'abc
• Il concetto di salute
• Dove tutto ha inizio: i cinque elementi
• Agni, il fuoco digestivo
• Ama, le tossine
• Prana
• Ojas
• Le tossine
• Le emozioni

PARTE II - I TRE DOSHA: VATA, PITTA, KAPHA

• L'equilibrio
• Test ayurvedico

PARTE III - UN APPROFONDIMENTO SULL'AYURVEDA

• Il mondo di Vata (etere - aria)
• Il mondo di Pitta (fuoco - acqua)
• Il mondo di Kapha (acqua - terra)
• Gli orari dei dosha
• I Dosha e le stagioni
• Le sedi dei Dosha: i 5 umori
• I cinque umori di Vata
• I cinque umori di Pitta
• I cinque umori di Kapha
• Elementi di squilibrio dei Dosha

PARTE IV - IL PROCESSO DELLA MALATTIA E IL MEDICO

• La malattia
• I sei stadi della malattia
• Le grandi malattie
• "Una lunga vita"
• "La Piccola Triade"

PARTE V - L'ALIMENTAZIONE

• Una scelta giusta: l'alimentazione vegetariana
• L'ayurveda in cucina
• Dieta Vata
• Dieta Pitta
• Dieta Kapha

PARTE VI - YOGA E MEDITAZIONE

• Yoga e Pranayama per Vata, Pitta e Kapha
• La meditazione
• Automassaggio ayurvedico
• Tre esercizi di respirazione per VPK
• Vata - Nadi Shodhana, narici alternate
• Pitta - Ujjyay, il respiro della vittoria
• Kapha - Bhastrika, respirazione a mantice

PARTE VII - L'AYURVEDA NELLA COSMESI OCCIDENTALE Ѐ LAKSHMI

• Linee e rituali
• La bellezza Lakshmi: i rituali viso per i tre Dosha
• I rituali corpo
• I trattamenti ayurvedici

PARTE VIII - OLI ESSENZIALI PER L'ARMONIA DI VATA, PITTA E KAPHA

• Gli oli essenziali: che cosa sono?
• Gli oli essenziali di Vata
• Gli oli essenziali di Pitta
• Gli oli essenziali di Kapha
• I chakra
• Quando è l'olio essenziale a cercarti

Che cos'è l’Ayurveda?

Ma che cos'è l’Ayurveda? L’Ayurveda è una scienza antichissima, che ha più 5.000 anni. C'è chi teorizza che ne abbia 10.000: non mi è difficile supporre sia questa la datazione corretta. I concetti dell’Ayurveda sono allo stesso tempo semplici e profondissimi. Sono logici e ci portano a conoscere il funzionamento del nostro corpo, della nostra mente, e di ogni aspetto della Vita. Grazie all’Ayurveda iniziamo a vedere le connessioni con ogni cosa e a percepire il funzionamento della vita stessa come un tutt'uno, dove ogni cosa influenza l’altra ed è influenzata dall'altra. Questa scienza ci fornisce gli strumenti e le conoscenze di base per riuscire a interpretare chi siamo e ciò che ci accade (malattie, inestetismi e molto altro) da un’altra prospettiva. È un alfabeto diverso da quello che conosciamo, e grazie a questo libro riusciremo a leggere i segnali che il nostro corpo e il nostro Sé ci manda ancora prima che si sviluppino in malattia, disturbi, malesseri interiori, inestetismi.

Continua a leggere l'estratto del libro "Lakshmi Ayurveda".