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Descrizione
Nel libro "Il Lato Positivo dello Stress" si forniscono istruzioni per sbarazzarsi dello stress, ma per coglierne i benefici, comprendendolo, accogliendolo e sfruttandolo al meglio.
«Lo stress fa male al cuore, lo stress è causa di insonnia, lo stress è... tossico». E se tutto questo fosse sbagliato? Se cambiare la nostra opinione sullo stress ci rendesse più felici, più sani e più capaci di raggiungere i nostri obiettivi?
In questo libro Kelly McGonigal offre una prospettiva completamente nuova: ci rivela il lato positivo dello stress e ci mostra esattamente come sfruttarne i vantaggi.
Lo stress non è sempre nocivo, in molti casi ci rende più forti, più intelligenti e più felici. Può favorire le interazioni sociali e rafforzare l’empatia. Dunque, invece di cercare una via di fuga e di evitarlo, possiamo accettarlo in modo che diventi la chiave per ¡1 nostro benessere.
Kelly McGonigal riesce a combinare scienza, storie di vita ed esemplificazioni pratiche in un volume coinvolgente e facile da leggere.
Prepariamoci a non stressarci più per lo stress!
Dettagli Libro
| Editore | Giunti Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Pagine: 288 - 14x21,5cm |
| EAN13 | 9788809988316 |
| Lo trovi in: | Ansia, stress e fobie |
Autore
Kelly McGonigal è psicologa della salute e docente all'Università di Stanford. A partire dalle ricerche più recenti e aggiornate in ambito psicologico, neuropsicologico e medico si è dedicata all'elaborazione di strategie pratiche per la salute, la felicità e il successo personale. Il suo TED Talk sul lato positivo dello stress ha ricevuto più di 15 milioni di visualizzazioni.
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