Giorni 00
Ore 10
Min. 09
Sec. 08
Leggi le recensioni su IlGiardinodeiLibri.it

Momentaneamente
Non disponibile

Avvertimi quando disponibile

Le 3 Promesse

Trova la gioia in ogni giorno, fai ciò che ami, cambia le cose

 

Clicca per ingrandire

  • Prezzo € 14,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 190
  • Formato: 14x21
  • Anno: 2015

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagna Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo (clicca sui bottoni qui sotto)

L'autore, dopo anni di pratica della psicologia positiva nelle grandi aziende, in oltre cento paesi, ci spiega come vivere una vita all'insegna della gioia e della gratificazione.

In genere, le persone sinceramente preoccupate per la scarsa qualità della loro vita, si rassegnano e rinunciano alla felicità e alle soddisfazioni in campo lavorativo, oltre che a intrattenere rapporti ottimali con gli altri. Spesso desiderano appassionatamente che la loro vita sia come l'avevano sognata, eppure dubitano di avere le capacità e i mezzi per viverla.

Pollay, nel ribadire che i nostri sogni sono a portata di mano, ci incoraggia ad attivarci fin da oggi per creare quell'esistenza che tanto desideriamo. Ognuno di noi, infatti, possiede tutte le potenzialità per raggiungere i propri obiettivi e, in tal senso, l'autore ci mostra come costruire, giorno per giorno, un'esistenza soddisfacente.

La strada che porta alla felicità e all'appagamento, e di conseguenza a sviluppare il proprio carisma personale, è un sentiero agevole e rettilineo, che passa attraverso piccoli gesti quotidiani, l'impegno, il coraggio di coltivare i propri interessi e di seguire le proprie inclinazioni anche a dispetto delle pressioni esterne.

Questo libro, presenta i principi per condurre un'esistenza felice e soddisfacente. Gli impegni esplicitati nel Le 3 Promesse sfociano in una vera e propria strategia d'azione traducibile nei seguenti punti:

  • Avvalersi degli «stimoli positivi» e dei rituali quotidiani per portare alla luce il meglio di sé.
  • Esaminare la propria vita sempre e comunque in maniera positiva e costruttiva.
  • Seguire i «segnali» che la vita invia per costruirsi una carriera lavorativa appagante.
  • Rifuggire dalle trappole innescate dalle opinioni degli altri.
  • Coltivare i propri interessi senza necessariamente rinunciare alla carriera.
  • Liberarsi del bisogno compulsivo di avere sempre ragione e di ostentare la propria preparazione.
  • Perdonare i piccoli torti che gli altri riservano giornalmente.
  • Dimostrarsi generosi in ogni occasione per beneficiare degli effetti positivi dell'altruismo.

INDICE

Introduzione - Le 3 promesse rivelate

Parte prima - Trova la gioia in ogni giorno

  • 1. La storia dell’adesivo: stimoli positivi
  • 2. Il potere dei rituali quotidiani positivi
  • 3. Una dose quotidiana di meditazione e di preghiera
  • 4. Il segreto per rialzarsi in piedi
  • 5. Iniziare bene la giornata
  • 6. Un ponte verso un futuro positivo
  • 7. Soffermatevi a provare momenti di gratitudine
  • 8. Agite sull'impulso della gratitudine
  • 9. Il percorso della gratitudine
  • 10. Il potere della Catena della gratitudine
  • 11. Rendete significativo ciò che indossate
  • 12. Parlare da soli può rendervi più felici
  • 13. Il Ruolo del narratore
  • 14. Le incognite della posta elettronica
  • 15. Cercate la bellezza e le opportunità
  • 16. State ridendo?

Parte seconda - Fai ciò che ami

  • 17. Un sogno può cambiarvi la vita
  • 18. È giunto il momento di un «Anno di gratificazione»
  • 19. Come conservare il lavoro durante l’Anno di gratificazione
  • 20. Lasciate che gli altri vi insegnino
  • 21. Raccontate agli altri i vostri sogni
  • 22. La regola del test di guida
  • 23. Fate il Test del mattino
  • 24. Un nuovo modo di dire «sì»
  • 25. Risalite alla storia che sta dietro al successo
  • 26. Cambiate posto e cominciate a vivere
  • 27. Qual è la vostra storia?
  • 28. Il futuro e le vostre convinzioni
  • 29. Raccogliete le prove per il successo, e credeteci
  • 30. Non trattenetevi
  • 31. Non nascondetevi
  • 32. Il vostro successo e la scienza spaziale
  • 33. La grande depressione e la formula del successo
  • 34. Posate a terra il vostro asciugamano
  • 35. Il T.E.S.T. C.H.I.A.V.E. del Dedicarvi a ciò che vi piace

Parte terza - Cambia le cose

  • 36. Il buon addetto al carico
  • 37. Adottate lo stile di vita di una farfalla
  • 38. La legge del padrone di casa
  • 39. Siate «ciclisti», non «ragionieri» dell’amore
  • 40. Il potere del vostro «Esempio d’amore»
  • 41. Abbracciate adesso. Non rimandate
  • 42. Preferire, sì. Giudicare, no
  • 43. A monte, a valle: dove vi trovate?
  • 44. Non fatevi distrarre dalle differenze
  • 45. Da chi correte voi?
  • 46. Rinunciate alla struttura mentale del telequiz
  • 47. Insegnamenti da una lettera inattesa
  • 48. Grazie, signorina Zwitter
  • 49. Donare al di là del vostro interesse personale
  • 50. Cambiate le cose a prescindere dalle circostanze
  • 51. Saper dare nonostante la perdita
  • 52. Donare in silenzio

Parte quarta - Le sfide delle 3 Promesse

  • 53. La Sfida delle 3 Promesse in 3 giorni
  • 54. Le 3 Promesse mantenute in quindici-trenta minuti

Parte quinta - Potenziate il vostro influsso positivo

  • 55. Le conversazioni delle 3 Promesse
  • 56. I progetti delle 3 Promesse
  • 57. La vostra identità delle 3 Promesse
  • 58. Il Ciclo della promessa e il Ciclo della spazzatura

Appendice - Portare le 3 Promesse al lavoro

AUTORE

David J. Pollay si è laureato in Psicologia positiva applicata all’Università della Pennsylvania e in Economia a Yale. Giornalista, blogger famoso, oratore apprezzato a livello internazionale, conduce seminari ripresi dalle principali reti radiotelevisive e dalle maggiori testate. Cofondatore e vicedirettore dell’associazione International Positive Psycology, è presidente del Momentum Project. Vive in Florida con sua moglie e due figlie.

NOVITÀ DI QUESTA CATEGORIA

Torna su