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Le Chiavi dell'Autostima

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Le Chiavi dell'Autostima

Stere bene con se stessi, stare bene con gli altri

Anna Laura Boldorini, Pietro Spagnulo

  • Prezzo: € 13,60 invece di € 16,00 sconto 15%

Come si apprende ad imboccare una strada virtuosa di scelte e comportamenti positivi, vitali, di successo, che accrescano la nostra autostima e che generino ulteriori successi personali? Le chiavi... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Come si apprende ad imboccare una strada virtuosa di scelte e comportamenti positivi, vitali, di successo, che accrescano la nostra autostima e che generino ulteriori successi personali? Le chiavi dell'autostima è il libro che risponde a questa domanda.

Scritto da due autori di successo e trainer di grandissima esperienza, quest'opera mette insieme e insegna, passo dopo passo, i fondamenti della psicologia positiva, dell'assertività, della comunicazione verbale e non verbale per avere successo, e la saggezza profonda della meditazione, lo strumento per eccellenza dell'equilibro e della conoscenza di sé.

L'autostima è la percezione complessiva del nostro valore: è il voto che diamo a noi stessi. Non sorprende dunque che i problemi di autostima siano responsabili di comportamenti inadeguati, negativi, distruttivi, o che siano al centro di molte difficoltà, disagi e persino disturbi psicologici.

D'altra parte, l'autostima dipende a sua volta dai nostri comportamenti e dalle nostre scelte. Se ci comportiamo in modo inadeguato, negativo e distruttivo, la nostra autostima si riduce, e si attiva così un circolo vizioso che genera ulteriori comportamenti inadeguati che, a loro volta, riducono ancora di più la stima di noi stessi. 

Contenuti dell'opera

  • Apprendere ad essere assertivi
  • Importamza degli obiettivi e delle scelte
  • Comunicazione non verbale
  • Correggere le distorsioni
  • Scegliere consapevolmente
  • Direzioni e obiettivi personali

 

Dettagli Libro

Editore Ecomind
Anno Pubblicazione 2009
Formato Libro - Pagine: 128 - 13,5x21cm
EAN13 9788887795394
Lo trovi in: Autostima

Autori

Anna Laura Boldorini è psicologa e psicoterapeuta, ha tenuto a Milano per dieci anni uno dei corsi più seguiti in Italia sull'autostima e l'assertività, già co-autrice di Autostima e Assertività, I fondamenti della crescita personale. Vive e lavora a Milano.

Pietro Spagnulo è psichiatra e psicoterapeuta, Presidente di SIPE (Società Italiana di Psicoeducazione), socio ordinario di AIAMC (Associazione Italiana Analisi e Modificazione del Comportamento e Terapia Comportamentale e Cognitiva) e membro dell'Associazione per l'EMDR in Italia. Ha collaborato con i alcuni tra i massimi esponenti mondiali degli interventi integrati familiari. Si dedica da molti anni alla diffusione delle pratiche psicoterapeutiche basate sulle prove scientifiche di efficacia. E' formatore nel campo delle strategie integrate e basate sull’evidenza per la... Continua a leggere la Biografia di Pietro Spagnulo

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