Le Parole per Salvare l'Amore

Le parole da dirsi, e soprattutto da evitare, perché la coppia non scoppi.

Il massimo esperto italiano di Programmazione Neuro Linguistica (PNL) illustra con stile leggero ma autorevole come accorgersi quando un litigio non è un semplice litigio ma una crepa che si è ancora in tempo ad arginare.

Come comunicano le coppie che funzio­nano? Cosa hanno in comune, invece, le re­lazioni instabili o quelle che arrivano alla se­parazione? È possibile identificare fattori di rischio? Se sì, esiste una "cura"?

Le parole rappresentano il nutrimento di ogni relazione duratura. Sono così determinanti che possono far nascere e mantenere vivo un rapporto e, in caso di bisogno, aiutarlo a usci­re da un momento di crisi. Perciò, per avere una relazione migliore, serena e gratificante, dobbiamo porre la giusta attenzione a quello che diciamo e a come lo diciamo.

Talvolta, nella fretta quotidiana, ci scambiamo frasi e assumiamo atteggiamenti ed espres­sioni che giorno dopo giorno rischiano di di­sgregare e mettere a repentaglio una relazione. Chiameremo queste abitudini linguistiche "i cinque nemici della comunicazione nella coppia". Conoscerli sarà il primo pas­so per sconfiggerli. Impareremo poi a connet­terci emotivamente col nostro partner, a rico­noscere i campanelli di allarme di un possibile tradimento e a tenere alla larga il vero killer di ogni relazione d'amore, il "pa­ragone negativo".

Prendendo consapevolezza del tuo modo di comunicare con la persona che ami potrai sal­vare, risanare, rinnovare o migliorare note­volmente il tuo rapporto. Il risultato? Una relazione più appagante e una vita de­cisamente più felice!

Il Progetto “Coppia Consapevole”

PREMESSA IRRINUNCIABILE
Parti da te stesso

PARTE PRIMA
I cinque nemici della comunicazione di coppia

• Errare humanum est
• Criticare
• Disprezzare
• Mettersi sulla difensiva
• Fare il muro
• Iniziare male

PARTE SECONDA
Connettersi emotivamente al partner

• Comunicazione “verso”, “contro”, “via”
• Sentirsi connessi: un bisogno di tutti
• Le richieste di connessione emotiva
• I rituali di coppia
• Condividere sogni e valori
• Continuare a conoscersi

PARTE TERZA
Tradire col cuore, con la mente e col corpo

• Stefano, Lisa e Martina: una storia comune
• I cinque nemici della fiducia reciproca ed esclusiva
• Le otto forme di tradimento

CONCLUSIONE
La tua casa

APPENDICI

• Appendice I: Le Leggende della Coppia Felice
• Appendice II: Il Progetto “Genitori Consapevoli”

Ringraziamenti

Bibliografia

Il progetto "Coppia Consapevole"

"Se hai difficoltà nella tua relazione, piccole o grandi che siano, se stai vivendo una crisi importante nel tuo rapporto, se la tua coppia è a un bivio pericoloso e cerchi qualcosa che possa aiutarti a risolvere la situazione e a salvare la tua relazione, questo libro fa per TE.

Ho dedicato oltre vent’anni della mia vita allo studio del linguaggio e della comunicazione efficace, ma devo ammettere che per molto tempo ho trovato poche risorse veramente valide sulla comunicazione di coppia.

Ho letto centinaia di libri e studiato moltissimi testi, universitari e non, e nella maggior parte di essi mi sono imbattuto in una quantità di informazioni che mi hanno lasciato in definitiva ben pochi strumenti concreti per affrontare le mie difficoltà nella vita di coppia. Fino a quando ho trovato qualcosa di veramente serio e pratico, che mi è stato utile e che ho intuito potesse aiutare molte persone in difficoltà.

Sto parlando del lavoro di John Gottman, professore emerito di Psicologia all’Università di Washington, che da oltre quarantanni studia, con il rigore dello scienziato e la sensibilità del buon padre di famiglia, i meccanismi della comunicazione di coppia.

I suoi risultati sono semplicemente straordinari. Grazie alle rigorose ricerche condotte, Gottman ha raggiunto una tale conoscenza delle relazioni d’amore e delle loro dinamiche, che oggi è in grado di predire, con una percentuale di successo superiore al 90%, se una coppia scoppierà oppure no, semplicemente ascoltandola e osservandola interagire per qualche minuto.

Dal mio punto di vista, il frutto più interessante del suo lavoro è quello di aver individuato e condiviso le strategie più efficaci per aiutare una coppia a superare la propria crisi, ovvero ad attraversare, rimanendo unita e sopravvivendo a esso, uno di quei momenti di allontanamento e disgregazione che purtroppo minacciano moltissime relazioni, e che spesso sono causa di rotture definitive.

Dopo aver scoperto le ricerche di Gottman, approfondito le sue opere e studiato personalmente con lui negli Stati Uniti, ho applicato le sue conclusioni al mio rapporto di coppia, e condiviso quello che avevo imparato con i partecipanti ai miei corsi: i risultati sono stati considerevoli.

Questo mi è servito da stimolo a impegnarmi per adattare e arricchire il lavoro di Gottman, applicando alle dinamiche relazionali italiane i principi più importanti ed efficaci della comunicazione di coppia, e giungendo alla creazione di un vero e proprio metodo per salvare, risanare o anche solo migliorare il rapporto di coppia; un metodo che fosse adatto al nostro Paese e che funzionasse al meglio per la nostra cultura e il nostro modo di intendere e vivere le relazioni d’amore. L’ho chiamato PROGETTO “COPPIA CONSAPEVOLE”.

Attraverso conferenze dal vivo, partecipazioni televisive e radiofoniche, articoli e risorse video mi impegno a mettere a disposizione del maggior numero possibile di persone i risultati del Progetto. L’obiettivo è quello di trasmettere la CONSAPEVOLEZZA e la conoscenza dei migliori strumenti per far diventare una relazione di coppia il luogo dove ogni persona possa sentirsi veramente a casa, ovvero sicura, amata, compresa, valorizzata e realizzata."

Alessio Roberti