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Lethal Woman

Manuale di combattimento difensivo femminile - Come mettere K.O. un aggressore in pochi secondi

 
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  • Prezzo € 15,73 invece di 18,50 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 235
  • Formato: 17x24
  • Illustrato in bianco e nero
  • Anno: 2016

  • Sconto

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Un manuale che prima ancora di insegnare efficaci tecniche di combattimento, infonde nelle donne sicurezza e fiducia nella propria capacità di reagire. La prima opera seria e articolata su quest’argomento in Italia.

Un libro completo, assolutamente esaustivo, unico, dedicato chi è sempre più spesso vittima di violenza: la donna.

Il sottotitolo pone subito l’accento sul taglio particolare dell’opera che non vuole insegnare “difesa personale” alle donne, ma intende addestrarle a combattere a mani nude o con ogni mezzo disponibile per sopravvivere a un’aggressione. Propone quindi un’azione proattiva, insegna a muoversi per primi, a colpire per primi, incalzando l’avversario per poi potersi disimpegnare e fug - gire.

L’opera è strutturata in tre parti. La prima è dedicata all’“addestramento del cervello” e affronta innanzitutto l’accettazione della violenza difensiva e l’analisi dei meccanismi psicologici legati alla paura, al coraggio, all’istinto di sopravvivenza, senza tralasciare un approfondimento della normativa vigente sulla legittima difesa.

La seconda parte illustra, con l’ausilio di numerosissimi disegni, diverse tecniche di combattimento difensivo a mani nude o con armi improvvisate. La terza analizza situazioni critiche particolari, insegna a usare efficacemente lo spray al peperoncino e fornisce consigli sulla scelta della palestra dove addestrarsi.

In questo libro impararete:

  1. Come una donna può sfruttare l’aggressività difensiva
  2. Come funzionano alcuni meccanismi legati all’istinto di sopravvivenza
  3. Quali sono le reazioni psicologiche e fisiologiche di fronte al pericolo
  4. Le strategie del combattimento difensivo femminile
  5. Le tecniche di prevenzione dei rischi
  6. I segreti del combattimento istintivo
  7. Le armi del nostro corpo
  8. L’uso delle tecniche di pugno e di mano
  9. L’uso dei calci e delle ginocchiate
  10. Le tecniche anti-presa e anti-strangolamento
  11. Le tecniche anti-violenza sessuale
  12. La difesa della donna con oggetti comuni
  13. La difesa sfruttando l’ambiente circostante
  14. L’uso dello spray al peperoncino
  15. Le leggi sulla difesa personale

AUTORE

Corrado Macrì è uno dei principali esperti di difesa personale femminile in Italia. Ha prestato servizio presso i reparti speciali dell’Arma dei Carabinieri. Attualmente è Assistente di Polizia Locale in provincia di Milano. È istruttore di difesa personale, di Krav Maga Israeliano, docente e ricercatore per l’UNISED (Università Internazionale di Scienze della Sicurezza e della Difesa Sociale). Da un decennio si occupa di sicurezza e difesa personale femminile istituendo corsi presso scuole medie inferiori lombarde, aziende private (BMW Italia, Bosch Tech, ENI, Banca Mediolanum, Camomilla Italia ecc.) e comuni dell’hinterland milanese (Monza, Rozzano, Buccinasco). Ha fondato il metodo Combattimento Difensivo Femminile. Vive a Milano.

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