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Lezioni di Autostima

Come imparare a stare bene con se stessi e con gli altri

 
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  • Prezzo € 9,35 invece di 11,00 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 95
  • Formato: 12,5x19,5
  • Anno: 2015-2016

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Esci dal sentimento di inadeguatezza, abbandona i sensi di colpa, non lamentarti, vivi nel presente.

Dallo psichiatra più letto in Italia, i consigli e le regole pratiche per riuscire ad apprezzarsi, stimarsi, volersi bene. E diventare finalmente protagonista della propria vita.

"Nella mia professione mi capita spesso di incontrare persone che hanno dei problemi di autostima, che soffrono perché non riescono ad amarsi abbastanza, e di conseguenza a farsi amare. Sono miei pazienti, persone che mi scrivono o che frequentano i miei gruppi. Per tutti loro, e per tutti quelli che patiscono questo disagio, ho deciso di riassumere in questo libro il mio pensiero sull'autostima, e la via per conquistarla.

Ho diviso le mie idee in sette lezioni, sette messaggi chiave su cui riflettere. Ho scelto di riportare anche dei brani di conversazione con miei pazienti e dei miei incontri di gruppo, perché le domande, le obiezioni e i problemi esposti sono spesso comuni a molti e, immagino, anche al lettore. Per aiutare il nostro percorso verso l'autostima ho pensato fosse utile anche proporre dieci consigli di saggezza tratti dalle parole di maestri antichi o contemporanei, da visualizzare e ripetere come mantra. E infine, per concludere, una serie di piccoli esercizi.

Per riconquistare, giorno dopo giorno, il piacere di stare bene con se stessi."

Raffaele Morelli

INDICE

  • Dilatare il presente
  • Resa della coscienza
  • Uscire dal sentimento di inadeguatezza
  • Abbandonare i sensi di colpa
  • Sfuggire all'autodefinizione e ai modelli
  • Non lamentarsi e rifuggire dagli sforzi vani
  • Liberarsi dagli attaccamenti
  • Dieci consigli di saggezza
  • Piccoli esercizi per migliorare l'autostima
  • Infondo, allora, che cos'è l'autostima?

AUTORE

Raffaele Morelli è medico, psichiatra e psicoterapeuta. Dirige da molti anni la rivista Riza Psicosomatica e i suoi studi e il suo lavoro psicoterapeutico si sono orientati nel campo delle malattie psicosomatiche. La sua ricerca è rivolta agli aspetti simbolici del corpo umano e della malattia. É il presidente dell’Istituto Riza (da cui nasce la Scuola di Formazione in Psicoterapia ad indirizzo psicosomatico, riconosciuta dal Ministero dell’Università e della Ricerca Scientifica e Tecnologica il 24/10/94) e vice-presidente della SIMP (Società Italiana di Medicina Psicosomatica), si dedica alla formazione psicoterapeutica di medici e psicologi.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 11 gennaio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Avevo bisogno di sviscerare nella mia mente alcune questione legate all'autostima. devo dire che questo libro mi ha aiutato parlando di questo argomento seriamente ma non in maniera pesante. Lo consiglio a tutti! .-)

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Scritto da: - 13 luglio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

un libricino di poche pagine ma ricco di tanti consigli utili per imparare a star bene con se stessi in qualsiasi situazione . Anche se non sempre è facile riuscire ad applicarli...ma con un pò di pazienza si riescono ad ottenere buoni risultati

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