Lezioni di Fiducia per Tempi che Cambiano - LIBRO

"Lezioni di Fiducia per Tempi che Cambiano" di Giulia Shraddha Calligaro è un manuale al contempo poetico e pratico con tecniche utili nei momenti di cambiamento.

Arricchito dalle foto artistiche di Lorenzo Pesce, nel libro troverai:

• pratiche di yoga con tecniche di rilassamento;
• meditazioni;
• visualizzazioni per imparare a fluire con la vita.

Al suo interno, scoprirai anche delle pratiche da scaricare online.

Gli ultimi anni ci hanno travolto con cambiamenti continui, seminando insicurezze e timore. Eppure ogni cammino spirituale ci insegna che se diamo accoglienza a ciò che ci arriva, la vita inizia a rivelarci la lezione nascosta in ogni circostanza.

In 10 lezioni, ognuna dedicata a una qualità (come accoglienza, gratitudine, entusiasmo) Giulia Calligaro condivide le proprie esperienze, aiutandoci a riconnettere con un piano più ampio, portandoci a passeggiare tra gli alberi, proponendo racconti che traducono la filosofia yogica secondo gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, e guidandoci in pratiche di asana e rilassamento, per creare un centro stabile e una nuova apertura del cuore.

A partire dalla "fiducia", ogni lezione sarà guidata da una qualità che si pone come rimedio e forma di apprendimento.

Si inizia con una vera passeggiata, che spesso ci può aiutare a scoprire nuovi sentieri e chi ispira nuovi pensieri e sensazioni.

Ogni capitolo contiene una breve pratica yoga, per passare dalle parole all'esperienza; un rilassamento profondo per lasciar andare le resistenze e i blocchi; una meditazione o una visualizzazione per cogliere il messaggio che vuole arrivare a ciascuno di noi; infine, un esercizio i cui sarai tu il protagonista.

Alcune pratiche yoga, rilassamenti e meditazioni sono disponibili anche in versione audio e video.

L'autrice ci insegna a sviluppare la fiducia sia come qualità che come una terapia per guarire dai traumi, dai blocchi e dal dolore che abbiamo accumulato interiormente.

Un libro per riaprirsi al disegno perfetto dell’universo.

Prefazione di Jayadev Jaerschky

Introduzione

Il libro: istruzioni per l’uso

Fiducia o affidamento

• Lezione I
  Fiducia
  Affidati a un piano più grande
• Lezione II
  Espansione
  Affronta i tuoi limiti
• Lezione III
  Comprensione
  Ama ciò che temi
• Lezione IV
  Accoglienza
  Accetta ciò che non puoi cambiare
• Lezione V
  Gratitudine
  Trova bellezza in ciò che hai
• Lezione VI
  Intuizione
  Segui la tua voce interiore
• Lezione VII
  Entusiasmo
  Sostituisci la paura con la curiosità
• Lezione VIII
  Coraggio
  Sii pronto a cambiare i tuoi piani
• Lezione IX
  Devozione
  Allèati con il Cielo
• Lezione X
  Pace
  Sii il futuro che vorresti

Conclusione

Ringraziamenti

Gli autori

Fiducia: Affidati a un piano più più grande

Sono più di due anni che vivo qui, sui colli sopra Assisi. Ho visto per due volte succedersi tutte le stagioni. La mia casa è immersa nel bosco, e questo mi dà la possibilità di ricordare sempre che non sono che una cellula del creato tra le altre. Intorno ci sono splendide passeggiate e, sul finire del giorno, mi piace andare a depositare i pensieri su un prato, togliermi la giornata dalle spalle. Uno dei percorsi che amo di più porta a un promontorio, il luogo più alto qui intorno: da lì si gode una dissolvenza mozzafiato di cielo e colline che àncora alla vastità, restituendo il piccolo alla posizione che gli spetta. Lo chiamo “il luogo dove batte solo il tempo presente”. Mentre scrivo è appena iniziato l'autunno e sul sentiero c'è profumo di erba bagnata, mescolata alle prime foglie cadute dagli alberi, tra cui molte grandi querce. Il percorso è in salita, una vecchia strada di ciottoli e terra che è stata abbandonata. A lato si aprono ampi versanti di conifere e prati. Il sole ancora caldo gioca tra le crune formate dai rami e disegna la strada con vibrazioni di luci.

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