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Lezioni di Felicità

 

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Questo libro insegna a "Vivere" stando al centro del ciclone, fuori dalla confusione e dai giudizi altrui, senza avere paura di niente e di nessuno. È una "cassetta degli strumenti" per riuscire a ritrovare se stessi e ad essere felici.

Insegna a liberare i propri centri energetici, a guidare il cervello in profondità per gestire il cambiamento in maniera rapida ed efficace tramite l'osservazione e l'utilizzo delle modalità visive, uditive e corporee. Insegna ad attivare l'emisfero destro del cervello, sede dell'inconscio, dei sogni, dei simboli e delle emozioni. Indica come gestire direttamente i momenti di trance e rilassarsi, riprendere le forze e acquisire fiducia.

Sarà facile riflettere sui modi di agire e pensare e ciascuno imparerà ad associarsi al piacere e a staccarsi dai dispiaceri in pochi secondi.

Adriano Sbernini è studioso di tecniche di meditazione e coaching.
Le vostre recensioni

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Scritto da: - 19 settembre 2008

Sbernini Adriano sviluppa nel suo libro in maniera armonica l’'argomento della felicità. Una felicità possibile senza uso di alcun farmaco, calmanti, antidepressivi droghe o stimolanti. La ricerca pratica della felicità è di straordinaria importanza per ognuno di noi, sia come individui sia come collettività. E per di più si integra perfettamente con le mie teorie e la mia stessa esperienza. Quanto è narrato in questo libro corrisponde a quanto ho sperimentato io stesso, e anche ai risultati delle ricerche da me condotte nei due ultimi decenni. Althmann Kernel - Psicoterapeuta

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Scritto da: - 18 agosto 2008

Tutto quello che ho sempre cercato l'ho trovato leggendo "lezioni di felicità" di Sbernini. leggendolo si percepisce che l'Autore si stia rivolgendo direttamente a me. Intendo dire che l'Autore arriva a conoscermi personalmente e intimamente, molto di più di quanto io stessa mi conosca. Leggendolo la mia visione della vita è completamente cambiata, come spero accada anche a tutti quelli che leggeranno questo libro. Dovrebbero pubblicizzarlo di più.

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Scritto da: - 13 settembre 2006

UNA GUIDA PER RITROVARE LA FELICITA'
Roma, 26 ago. (Adnkronos/Adnkronos Cultura) - Un insieme articolato di informazioni e consigli per raggiungere la felicita'. Esempi accessibili grazie ai quali recuperare le energie positive di cui abbiamo bisogno per recuperare la serenita' perduta. Strategie semplici per rimettere in circolazione tutte le nostre risorse. Strategie per allontanarci dalle ansie e dalle angosce della vita di tutti i giorni. Sono questi gli obiettivi che Adriano Sbernini, studioso di tecniche di meditazione, persegue nel saggio ''Lezioni di felicita''', pubblicato dalle edizioni Hermes. L'autore si rivolge direttamente al lettore. ''Ti faccio i complimenti - scrive - perche' sei riuscito a sopravvivere su questo pianeta. Non e' poco. Mentre leggi, milioni di persone agiscono, pensano, vivono in continua competizione e tensione: avere, arrivare, raggiungere il potere, possedere. E' il caos. Cosa stai aspettando? Tu hai un desiderio: vivere una vita felice. Sappi che puoi vivere in questo modo e dentro di te esiste questa possibilita'''. L'invito con cui egli apre il suo saggio e' chiaro e di grande impatto. Bisogna liberarsi dalle paure, della corsa al guadagno e al potere. Bisogna emanciparsi dai giudizi degli altri che, in molti casi, sono in grado di metterci in difficolta' obbligandoci a chiuderci in noi stessi. La via verso la saggezza e la felicita' e' alla portata di tutti. Ciascuno di noi, infatti, possiede gli strumenti essenziali per cominciare il cammino. Ciascuno di noi puo' utilizzare in modo positivo e costruttivo lo spirito, il corpo e la mente. In questo senso, il saggio redatto da Sbernini aiuta a individuare il modo con cui familiarizzare e utilizzare meglio i nostri 'tesori'. Il punto di partenza dal quale l'autore prende le mosse e' che ''la vita non e' ribellione, conquista, caos, ma e' un sentiero da percorrere con meditazione e consapevolezza''.
Attraverso le tecniche della meditazione e la riscoperta della forza che si nasconde nella nostra coscienza, e' possibile recuperare il tempo perso. Eppure, tutto deve nascere dal desiderio di impegnarci cercando di prendere in mano il nostro destino. ''Sta a te e solo a te - si legge ancora nel libro - percorrere il sentiero del risveglio interiore per essere totale in ogni momento e in ogni luogo''.

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Scritto da: - 24 agosto 2006

Che bello avere sempre in borsa un sostegno, una guida, una possibilità.
Sei lì con la mente impegnata; i pensieri vanno e vengono in un susseguirsi frenetico. Vorresti staccare il cervello come si stacca una spina dalla presa dell’elettricità. Sei confuso, sovraeccitato. Cerchi qualcosa che ti permetta di rilassarti e di avere, anche solo per un attimo, un barlume di felicità.
Ecco che pensi di aver in borsa il libro.
Leggi poche parole, in frasi brevi e dirette e scopri che un modo per allentare i pensieri c’è. Poi scopri che c’è anche un modo per ottenere quel barlume di felicità che cercavi. Poi scopri ancora che c’è un modo per fare affiorare le tue emozioni represse e accantonate nell’angolo più recondito del tuo cervello.
È una ricerca continua, un mettere alla prova te stesso.
Provi una, due, tre volte.
All’inizio è un po’ difficile, ma almeno sai che c’è qualcuno che ti dice che tutto ciò è possibile.
Cominci a crederci.

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Scritto da: - 20 agosto 2006

E' un libro da leggere tutto d'un fiato per farsi un'idea, ma da tenere a portata di mano per rileggerlo con calma e fare propri i consigli pratici che propone affinchè diventino risorse personali a cui ciascuno potrà attingere per migliore il tempo del proprio benessere.

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Scritto da: - 20 agosto 2006

Ottima guida per trovare immediato sollievo al nostro stato d'ansia e per riflettere sulla bellezza di trovare il nostro autentico essere libero da strati di " croste" che ci allontanano dal piacere di vivere.
Consigliatissimo

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Scritto da: - 20 agosto 2006

Ho apprezzato il linguaggio semplice e chiaro.
In una giornata l'ho letto tutto.
Denota un percorso di crescita interiore dell'autore.
Effettivamente eseguendo i facili esercizi si riescono a raggiungere livelli sempre maggiori di benessere.

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