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Lezioni di Yoga - Con DVD

 

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  • Prezzo € 25,00
  • Tipo: Libro
  • Allegati: DVD Pagine: 140
  • Formato: 20x26,5
  • Foto a colori
  • Anno: 2007

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In questo volume, l'autrice propone un vero e proprio corso di yoga per principianti ed esperti. Dalle più semplici alle più complesse, sono illustrate le posizioni indicate per ogni necessità: combattere lo stress, distendere la schiena, armonizzare la figura, sciogliere la muscolatura, riattivare la circolazione.

Bastano pochi minuti al giorno per apprendere gli "asana", posizioni dello yoga.

Sequenze fotografiche delle posizioni:

  • le posizioni di base
  • lo yoga nella quotidianità
  • un programma settimanale
  • sequenze di perfezionamento

Yoga per tutta la famiglia:

  • bambini
  • future mamme
  • anziani

Programmi specifici:

  • panico
  • sicurezza di sé
  • salute
  • bellezza
  • preparazione allo sport
Corredato da un DVD, di oltre un'ora, per avvicinarsi e perfezionare la pratica dello yoga.
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