Libera la Tua Vita - Libro di Lucia Giovannini
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Libera la Tua Vita

Come evitare le 15 trappole sulla strada della felicità

 
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Libera la Tua Vita Lucia Giovannini

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  • Tipo: Libro
  • Pagine 266
  • Formato: 12,5x19,5
  • Anno: 2012-2014

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C'è qualcosa che non va nella tua vita? A volte sei prigioniero di rapporti e situazioni conflittuali o frustranti? Niente paura: è normale ed esiste una soluzione.

Se litighi spesso, se l'ansia ti divora, se ti sembra che tutti pensino male di te sei vittima di una - o più - delle 15 trappole per rovinarti la vita che Lucia Giovannini, esperta in psicologia e formazione, ha individuato e che in questo libro insegna a evitare.

I tuoi problemi nascono da schemi di comportamento che sono diventati abitudini e che a lungo andare si rivelano nocivi, perché "scattano" quasi automaticamente senza che tu te ne renda conto o possa valutare delle alternative. Per liberartene devi imparare a riconoscerli.

C'è chi non ascolta le proprie emozioni, chi si arrocca nel passato, chi cerca sempre un colpevole, chi vorrebbe piacere a tutti, chi dice sempre sì...

Leggendo queste pagine, scoprirai molte cose su di te che non immaginavi, imparerai a individuare quali sono gli errori che tendi a ripetere e potrai attuare le tecniche messe a punto dall'autrice e sperimentate con successo su migliaia di persone per ritrovare un rapporto più consapevole, libero e gioioso con te stesso e con gli altri.

 


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7 Modi per Ricaricare
la Tua Vita

La tua guida al benessere emotivo

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"Rimandare i problemi, essere diffidenti, sentirsi insicuri e non all'altezza della situazione, pensare sempre al peggio: ti viene in mente qualcuno? 'Io sono fatto così', ammetterai sconsolato, 'non posso farci niente.' Non è vero, tu non sei così e lo scoprirai leggendo questo libro. Quasi tutte le cose che ti creano sofferenza, frustrazione, dubbi fanno parte delle famigerate 15 trappole per rovinarsi la vita che ognuno di noi mette in atto quotidianamente. In questo libro ti racconto quali sono, ti mostro la via per uscirne o addirittura evitarle e ti spiego come cambiare per sempre i tuoi atteggiamenti e il rapporto con chi ti sta vicino. Per liberare la tua vita. Finalmente."
Lucia Giovannini

INDICE

Introduzione

  • Mosche, lucertole e gatti: che prezzo stiamo pagando?
  • Guarire la sofferenza
  • Caligola e le 7 P

Come usare questo libro

  • Niente etichette!
  • Dosi consigliate
  • Il diario
  • Corsi e gruppi di lettura
  • Controindicazioni

15 + 1 modi per rovinarsi la vita e i loro antidoti

  • Il superimpegnato: ignori come ti senti
  • Il melodrammatico: ti fai guidare dalle emozioni (o il robot: cerchi di sopprimerle)
  • L'apocalittico: leggi il futuro e prevedi catastrofi
  • Il sorvegliante: tieni tutto sotto controllo
  • L'auto tiranno: doverizzi
  • L'indovino: leggi la mente degli altri
  • Il nostalgico: vivi nel passato
  • Il catalogatore: generalizzi (il mondo di tutti, nessuno, sempre, mai)
  • La vittima: personalizzi (o "Tutti ce l'hanno con me")
  • Il bravo bambino: dici sempre di sì
  • Il giudice: fai continui paragoni
  • Il commissario: cerchi il colpevole
  • Il primo della classe: cerchi di essere perfetto
  • Il minimizzato re: sminuisci le cose positive
  • L'accumulatore: segui falsi bisogni (psico-mangi, psico-spendi...)
  • Il prudente: e comunque... non rischiare!

E allora?

  • Per proseguire
  • No C.R.A.P.
  • Il guru interiore

AUTORE

Lucia Giovannini

Lucia Giovannini è stata attratta fin da piccola dalle potenzialità inesplorate e dalle capacità insite in ogni essere umano e ha dedicato buona parte della sua vita alla ricerca in questo campo. Lucia porta nel suo lavoro conoscenze ed esperienze uniche, col suo amore, la sua compassione e onestà che toccano le persone così nel profondo. Da oltre vent’anni tiene corsi e conferenze, per privati e aziende, in tutta Europa e in Asia e nel 2008 ha fondato il metodo Tutta un’altra vita®. Lucia ha un Doctorate in Psychology e Counselling, un Bachelor in PsychoAnthropology ed è membro dell’American Psychological Association. E' Master Trainer di Firewalking, Trainer di Programmazione Neuro-Linguistica e Neuro-Semantica (ISNS Usa), Coach certificata (ACMC Usa), Master Trainer di Breathwork, e unica facilitatrice italiana di Labirinti ed è la responsabile per L’Europa del Movimento del Labirinto e dei Facilitatori Veriditas. E' l’insegnante degli insegnanti del metodo HYL Louise L. Hay per l’Italia, la Svizzera e la Thailandia ed è stata spesso definita dai media "la Louise Hay italiana". E' la fondatrice di BlessYou International, e la co-direttrice della scuola di PNL, e Coaching L’UCE® Libera Università di Crescita Evolutiva e dell’Istituto Italiano di Neuro-Semantica. Nei suoi numerosi viaggi attraverso Asia, Africa, America Latina e Oceania ha studiato con maestri straordinari, dai quali ha appreso insegnamenti e tecniche uniche e segrete. Grazie a queste esperienze, nel suo lavoro si innesca una particolare sinergia tra tecniche di psicologia tradizionale, pratiche motivazionali e antichi rituali, rendendo i suoi seminari esclusivi e originali. E' autrice dei bestseller Tutta un’altra vita, Mi merito il meglio, Libera la tua vita e Il potere delle domande che sono stati tradotti in diverse lingue e che hanno aiutato migliaia di persone nel processo di cambiamento. Il suo sito è www.blessyou.me

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 15 giugno 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un librettino molto carino per i più piccoli, illustrazioni molto colorate ma semplici. Un regalo molto carino e utile per figli

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Scritto da: - 6 aprile 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Molto interessante e piacevole da leggere, e' un aiuto morale e spirituale che da la forza per andare avanti a tutte le problematiche di tutti i giorni.

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Scritto da: - 13 agosto 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Buon libro di facile lettura e comprensione ottimi consigli facili da attuare e penso che sia alla portata di tutti poiche' infonde anche positivita'.

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Scritto da: - 15 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Superficiale, scontato, molto commerciale. Non mi è piaciuto per niente. Ho lasciato perdere la lettura a metà perchè mi annoiava

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Scritto da: - 5 aprile 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

un libro molto utile e scritto bene.

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Scritto da: - 27 marzo 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

dopo aver letto gli articoli sulla rivista mi sono innamorata del suo modo di scrivere semplice e chiaro. sto facendo gli esercizi e sono di grande aiuto.

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Scritto da: - 14 febbraio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ben scritto, di facile lettura, molto pratico..... da seguire con attenzione per crescere ed evolvere con una metodologia sicura ed efficace

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Scritto da: - 6 settembre 2013

Libro fantastico e molto utile. Assolutamente da leggere!!!!!

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Scritto da: - 27 agosto 2013

Avevo già letto anche i due precedenti libri di questa autrice (più quelli sul crudissimo) e ho deciso di leggere anche questo dopo aver partecipato ad un mini corso gratuito di Libera la tua vita organizzato nella mia città. Devo dire che come gli altri, anche se in maniera differente, anche questo aiuta in una cosa che ritengo molto importante per la mia esperienza personale e in generale, per lo stato delle cose nel mondo... ad acquisire consapevolezza su quei comportamenti che non mi servono da mai! Dal mio punto di vista, essere consapevole apre la porta a tante opportunità di diventare una persona migliore. Lettura scorrevole e accattivante.

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Scritto da: - 7 giugno 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

L'autrice ha raccolto spunti da altri autori non scoprendo nulla di nuovo. Ha semplicemente messo insieme le cose giuste scritte da altri. Inoltre ripete sempre la stessa cosa ed è un continuo rimandare ai suoi corsi ed altri libri che ha scritto. Lo sconsiglio

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Scritto da: - 6 marzo 2013

Interessante e prezioso.

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Scritto da: - 16 ottobre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Interessante ma non straordinario.

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Scritto da: - 1 ottobre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Piccole e grandi autentiche perle per come imparare a vivere meglio superando le nostre limitazioni, paure e blocchi anche educativi.

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Scritto da: - 2 agosto 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

08/2012 ...un altro capolavoro! Estivo: in quanto veloce da leggere e cocente per come potrebbe colpirvi. Sì, da restare ustionati per le folgoranti verità che propone. Forse il taglio anglosassone alla McKenna può stupire ma siamo seri.. funziona. Di che stupirsi poi, vista la biografia dell' autrice. È ottimo per i principianti e godevole agli iniziati. Se posso suggerire... fate i computing!

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Scritto da: - 26 luglio 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Questa simpatica e genuina autrice riesce a rendere ogni cosa semplice..spiegazioni di concetti che spesso ci aggrovigliano inutilmente la mente e situazioni da cui ci lasciamo intrappolare analizzate e indagate con una limpida ed essenziale maestria pure per la mente meno esperta

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Scritto da: - 12 luglio 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

UN ALTRO FANTASTICO LIBRO DI LUCIA...COME UNA GUIDA DA LEGGERE LEGGERE E RILEGGERE....GRAZIE LUCIA

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Scritto da: - 25 giugno 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

ho letto tutti i libri di lucia, e devo dire che ognuno di essi mi ha aggiunto qualcosa di nuovo e di stimolante. Grazie, mi hai dato, con quest' ultimo, la possibilità di capirmi e capire meglio gli altri.

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Scritto da: - 23 giugno 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Lucia Giovannini ha il grande dono di rendere semplici concetti molto articolati. Lo ha dimostrato con i suoi primi libri e lo conferma con questa nuova opera in cui fornisce un’ennesima chiave di lettura su come noi essere umani “funzioniamo” e, soprattutto, su come possiamo modificare i nostri comportamenti dis-funzionali per viaggiare sempre più leggeri lungo la strada del cambiamento e dell’autorealizzazione. Grazie Lucia per contribuire a rendere migliore la nostra vita in questo mondo!

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Scritto da: - 18 giugno 2012

Libro assolutamente splendido! Sono 10 anni che frequento corsi di crescita personale e non avevo mai incontrato contenuti così profondi e allo stesso tempo spiegati in maniera così facile e comprensibile. Sto già iniziando a vedere i risultati nella mia vita di tutti i giorni. Grazie, Andrea

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Scritto da: - 17 giugno 2012

Libera la Tua Vita è un ottimo testo di sviluppo personale, realmente utile ed efficace. Questo libro deve essere utilizzato in modo da mettere in moto il processo del "disimparare" le vecchie credenze limitanti, per aprirci ad un nuovo modo di pensare ed agire. Le nostre convinzioni spesso sono rinchiuse come "dentro una cornice" di pensieri incatenati dalle credenze. Sono descritte nei dettagli non solo le 15 + 1 trappole per rovinarci la vita, ma soprattutto come evitarle e le strategie migliori per uscirne: un validissimo insieme di spunti di riflessione, di ESERCIZI pratici ed utili e diverse DOMANDE da considerare, ma soprattutto da mettere in pratica.

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Scritto da: - 15 giugno 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

testo di piacevole lettura, adatto ad un pubblico con scarsa familiarità con l'introspezione e la psicologia. Fosse così facile liberare la propria vita!

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Scritto da: - 15 giugno 2012

Ho letto solo questo dell ' autrice e mi è piaciuto molto anche se le parti finali di ogni capitolo, cioè quelle "pratiche" , sono tutte uguali. Questa è l'unica pecca, per il resto senti veramente che l'autrice è vicina a te e ti comprende.

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Scritto da: - 8 giugno 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

ecco un'altra chicca della Giovannini......tanto tanto tanto utile ..... semplice leggero e tanto tanto tanto utile :-) GRAZIE LUCIA

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Scritto da: - 5 giugno 2012

Sulla mia scrivania avevo già i libri di Lucia Giovannini ( Tutta un'altra vita e Mi Merito il Meglio) e naturalmente mancava qualcosa alla ..."bi-logia" ;-) ...con "Libera la tua Vita" la trilogia è completa -in attesa dei prossimi preziosi testi dell'autrice- e per me è davvero piacevolmente rassicurante sapere di potere attingere a risorse, suggerimenti, consigli per far sì che la mia vita, quotidianamente, sia improntata al potere essere e fare la differenza. Libera la tua vita va letto e riletto perché anche se alcuni di noi sono consapevoli delle trappole limitanti quasi mai si sa come uscirne. Praticare gli esercizi proposti nel libro è avere gli strumenti che occorrono a liberare il meglio di noi.

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Scritto da: - 30 maggio 2012

Ho già letto Mi Merito il Meglio e Tutta un'altra vita, e li ho trovati utili strumenti di crescita personale a 360°, nel senso che praticando gli esericizi ho migliorato le mie relazioni e il mio lavoro. Anche Libera la tua vita è un libro di autoconsapevolezza che porta la persona a rendersi conto di quanto e come usa alcuni schemi e meccanismi (nocivi o tossici), e Lucia attraverso domande ed esercizi di PNL e Neurosemntica aiuta la persona a uscire da questi schemi, a riconoscerli e a modificare comportamenti radicati e trasformandoli in azioni più funzionali ai nostri desideri. Michela

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Scritto da: - 29 maggio 2012

Un prezioso libro di svelamenti e indicazioni per azioni trasformatrici e liberatorie! Grazie di cuore a Lucia Lorena

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Scritto da: - 29 maggio 2012

Questo libro é geniale, permette a chi lo legge di staccarsi dagli schemi preconfezionati e entrare in una vita consapevole e per questo completamente libera. Tra le tante cose che ho potuto capire riguardanti la mia vita, mi ha anche permesso di capire perché fumo. Ora sta a me lavorare su me stessa per abbandonare questo vizio. Con i suggerimenti dell'autrice sarà senz'altro più facile.Penso che sia un libro importante per guarire la nostra vita.Nell'ambito del mio lavoro mi capita regolarmente di suggerire questa lettura ai miei clienti.

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Scritto da: - 28 maggio 2012

Ho letto questo libro in un un giorno.avevo già letto "Mi merito il meglio"e "Tutta un'altra vita"..della stessa autrice,trainer che stimo molto. Libera la tua vita mi e'stato di aiuto per capire quali sono i pensieri e i comportamenti,che molte volte limitano me e le persone che mi stanno vicino.Lucia ci aiuta,con questo libro a portare a livello di coscienza ciò che avviene spesso senza che ce ne rendiamo conto..e a cambiarlo,creando una super strada verso la felicita'!

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Scritto da: - 24 maggio 2012

Aspettavo anche questo libro di Lucia con una certa curiosità e interesse. Sono piacevolmente colpita: mi sta aprendo la mente a tante situazioni che nella vita si presentano e che sembrano irrisolvibili. Il libro è scorrevole e molto "gustoso" . Grazie Lucia per i tuoi consigli preziosi!!

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Scritto da: - 20 maggio 2012

Bello , scorrevole facile si legge tutto in un fiato la prima volta... poi pronti per rileggerlo la seconda , la terza e fare gli esercizi un vademecum, da leggere solo e come secondo libro dopo TUTTA UN ALTRA VITA

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Scritto da: - 14 maggio 2012

Finalmente!!! Lo aspettavo:-)

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Scritto da: - 14 maggio 2012

Carissima Lucia! Ho già ordinato il tuo libro !Speriamo arrivi prestiissimo! Non ho resistito e così ho letto già il primo capitolo scaricato dal sito: quando leggo i tuoi libri ho sempre la sensazione che tu lo scriva "per me". E' sempre un dialogo personale intimo tra Lucia e Tamara... è un'emozione bellissima perchè mi sento "compresa"... la solitudine diventa leggera e la speranza prende forma... Ci vediamo a settembre ! Grazie di cuore! Le 7P di Caligola sono carinissime !

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