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Liberarsi dalla Dipendenza Affettiva in 5 Mosse

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Liberarsi dalla Dipendenza Affettiva in 5 Mosse

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La dipendenza affettiva si crea quando l’affetto, l’attrazione, l’amore che proviamo verso una persona assumono le caratteristiche di una vera e propria dipendenza, che può portare a... continua

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Descrizione

La dipendenza affettiva si crea quando l’affetto, l’attrazione, l’amore che proviamo verso una persona assumono le caratteristiche di una vera e propria dipendenza, che può portare a conseguenze drammatiche: perdita di autostima, di identità, disturbi di ansia e panico, disturbi alimentari, depressione a livelli sempre più gravi e sviluppo di altre dipendenze (per esempio dall’alcol).

Nella dipendenza affettiva il partner diventa il nostro unico obiettivo di vita, diventa ai nostri occhi colui/colei che risolverà i nostri problemi personali. La nostra stessa esistenza viene messa in secondo piano rispetto alla sua.

Come uscirne? Liberarsi dalla dipendenza affettiva propone 5 pratiche mosse per dire basta alla dipendenza affettiva e alla manipolazione di partner dominanti, narcisisti e violenti.

Attraverso una presa di coscienza, validi consigli per difendersi anche sul piano fisico ed esercizi pratici per aumentare l’autostima, Liberarsi dalla dipendenza affettiva è la chiave per lasciarsi alle spalle in tutta sicurezza partner inaffidabili, fornendo gli strumenti per prendere in mano la propria vita e per creare relazioni soddisfacenti, in primis con se stessi.

Indice

Introduzione

Come leggere questo libro

Prima parte - DEFINIZIONE DI DIPENDENZA AFFETTIVA

  • Definiamo cos’è la dipendenza affettiva
  • Dipendenza affettiva

Chi sono i due protagonisti della danza della dipendenza?

  • La “Vittima”
  • Il “Narcisista”
  • Quali sono le personalità più predisposte a diventare dominatrici e dominate?
  • La manipolazione affettiva e la violenza psicologica e fìsica come effetti della dipendenza affettiva
  • Casi clinici
  • Altri casi

I livelli di gravità della dipendenza affettiva

  • La motivazione al cambiamento
  • La comorbilità
  • Le caratteristiche del partner
  • La condizione socio-economica

Seconda parte - LE 5 MOSSE PRATICHE

Primo passo - Come liberarsi dalla danza della manipolazione

  • I narcisisti
  • Gli psicopatici
  • La dipendenza affettiva avviene solo con persone violente, narcisiste o psicopatiche?

Secondo passo - Come chiudere la relazione con un manipolatore violento e come difendersi in caso di bisogno....

Terzo passo - Esercizi pratici di autostima (la griglia del benessere e i diritti affermativi)

  • Indizi di bassa autostima
  • I diritti affermativi
  • I tre momenti della coppia
  • La griglia del benessere

Quarto passo - Esercizi pratici per accettare, gestire e comunicare le proprie emozioni

  • La rabbia
  • Il rancore
  • Il perdono
  • L’ansia
  • La tristezza
  • La gelosia
  • L’invidia

Quinto passo - La modalità di comunicazione efficace per esprimere bisogni, necessità, per mediare e per difendersi dalla prepotenza altrui

  • Le tecniche di comunicazione efficace

Conclusioni

Bibliografia

Gli autori

Approfondimenti

La "Vittima":

"Iniziamo dicendo che generalmente la dipendenza affettiva è un fenomeno che nel 99% dei casi vede la donna come soggetto protagonista di questa problematica. La letteratura evidenzia come l’età delle donne coinvolte sia estremamente variabile, estendendosi dal periodo della prima adultità (20-26 anni) fino al raggiungimento dell’età pienamente adulta (comprendendo quindi donne oltre i 50 anni con figli anche già grandi)."

Maria Cristina Strocchi, Sonny Raumer e Tullio Segato

Continua a leggere l'estrato del libro "Liberarsi dalla Dipendenza Affettiva in 5 Mosse".

Autori

Maria Cristina Strocchi - Foto autore

Maria Cristina Strocchi è psicologa e psicoterapeuta. Ha conseguito un master in sessuologia clinica. Attualmente è docente di scuola superiore, insegna nelle scuole di specializzazione post laurea ed è supervisore dell’ A.I.A.M.C. (indirizzo di psicoterapia cognitivo comportamentale). È perito del Tribunale Ecclesiastico Triveneto. Tiene corsi e seminari sulla coppia, sull’autostima e sulla sessualità e scrive per numerose riviste e quotidiani nazionali e locali.

Sonny Raumer, psicologo e psicoterapeuta, è specialista in disturbi da uso di sostanze e gioco d’azzardo problematico. Lavora in strutture che trattano, oltre alla dipendenza, patologie psichiatriche (psicosi e disturbi della personalità).

Tullio Segato, sociologo, criminologo clinico, già Ufficiale di Polizia Giudiziaria, collabora con gli autori attraverso l’associazione “Volere è Potere”, effettuando incontri informativi e di prevenzione della violenza contro le donne.

Le vostre recensioni

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Scritto da: Luigia - 21 agosto 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro che ho regalato a mia figlia poichè secondo me invischiata in un rapporto affettivo con un ragazzo di forte dipendenza affettiva. E' stato utile.

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