Liberati dai Manipolatori

Un percorso pratico e illuminante per imparare a dire di no alle richieste eccessive, a difenderci dai manipolatori, a essere persone sensibili e capaci di empatia senza lasciarci sopraffare.

Tante persone, sul lavoro o nella sfera privata, vivono sotto l’influenza schiacciante di qualcuno, magari senza esserne pienamente consapevoli. Però manifestano sintomi ricorrenti: ansia, paure, sensi di inadeguatezza, somatizzazioni, insicurezza. Spesso danno la colpa alla propria «eccessiva» emotività e sensibilità, mentre in realtà il responsabile è quella persona tossica e manipolatrice che ha preso il controllo della loro vita.

Può essere il partner, un familiare, un amico, un capoufficio o un collega che si trasforma in un persecutore che mente, si lamenta, critica, umilia, ricorre al ricatto morale e colpevolizza. Un vero e proprio vampiro che si nutre delle energie e delle emozioni dell’altro e lo sfrutta per soddisfare i suoi bisogni.

Dopo il successo de Il potere nascosto degli ipersensibili, in questo libro Christel Petitcollin delinea con precisione l’identikit del manipolatore (o manipolatrice) e fornisce strumenti concreti ed efficaci per riconoscerlo, neutralizzarlo e liberarsene una volta per tutte.

Perché essere persone sensibili e attente ai bisogni degli altri non significa permettere che calpestino i nostri limiti e ci facciano del male: anzi, riconquistare la nostra indipendenza ci aiuterà ad amare di più noi stessi e aprirà la strada a relazioni più autentiche e appaganti.

Introduzione

PARTE PRIMA - La relazione di dipendenza

Definizione della manipolazione mentale

• Il concetto di suggestionabilità
• Influenza «vs» manipolazione

La dipendenza psicologica

• Che cos’è la dipendenza?
• La dinamica della dipendenza
• La comunicazione nei rapporti di dipendenza
• Un rapporto falso

Il processo di dipendenza

• Il dubbio
• La sindrome di Stoccolma
• La paura
• La vergogna e il senso di colpa Il cerchio si chiude

La violenza psicologica

• La posta in gioco è l’energia
• Le tre fasi della violenza psicologica
• Danni ingenti

PARTE SECONDA - Dissipare la nebbia

Demistificare il mistificatore

• Con chi avete a che fare?
• Il vero dal falso
• Le altre caratteristiche dei manipolatori
• Per completare il quadro

Ma perché?

• La posta in gioco profonda: farsi carico dei propri bisogni
• Il patto di Pollicino
• Come riconoscerli?
• Cosa posso avergli mai fatto?

Chi è vittima della dipendenza?

• Allora chi è manipolabile?
• È colpa nostra se ci siamo fatti manipolare?
• Un profilo che predispone
• Quando finisce la violenza psicologica

PARTE TERZA - Uscire dalla dipendenza

Un periodo di grande fragilità

• Come rendersi utili

La terapia della dipendenza

• La guarigione è già cominciata
• Dalla teoria alla pratica

Liberarsi dal dubbio, dalla paura e dal senso di colpa

• Fare chiarezza
• Dalla paura alla fiducia
• Stop al senso di colpa
• Una vigilanza costante

Affinché non accada mai più

Conclusione

Bibliografia

Definizione della manipolazione mentale

Ci si interroga molto su cosa sia veramente la manipolazione mentale. Quando comincia? Come funziona? Perché ha effetto? Tentare di influenzare è già manipolare?

I meccanismi della manipolazione fanno leva su caratteristiche tanto particolari quanto paradossali:

• Gli uomini sono condannati a comunicare.
• Gli uomini sono condannati a influenzarsi.

Continua a leggere l'estratto del Libro "Liberati dai Manipolatori".