Liberi dal Dolore

Se soffri di dolore, sia fisico che mentale, sai bene quanto esso possa interferire con la tua vita, sconvolgendo la tua quotidianità e impedendoti di vivere al meglio delle tue possibilità. Il dolore può essere invalidante, soprattutto quando è cronico. "Liberi dal dolore" di Gaétan Brouillard è un libro che può aiutarti a risalire alle radici del dolore con l’obiettivo di capirlo e dunque trattarlo e alleviarlo attraverso alcune semplici tecniche.

Il dottor Brouillard si è basato sulla sua esperienza come esperto in medicina funzionale e su migliaia di casi clinici per presentarti un ventaglio di approcci per trattare il dolore.

I vari approcci del dottor Brouillard vanno ad attingere a diversi ambiti: dalle recenti scoperte scientifiche alle medicine complementari, fino alle soluzioni naturali che potrai impiegare a casa tua. Il libro comprende anche una serie di utili esercizi fisici e mentali per conoscere meglio te stesso e il tuo dolore, al fine di sconfiggerlo e sentirti finalmente libero dal dolore.

Leggi "Liberi dal dolore" per saperne di più su:

• I farmaci giusti e le soluzioni naturali contro il dolore
• Conoscere il dolore
• Dolore o paura?
• Dolore e qualità di vita
• Infiammazione e dolori posturali
• Cambiamenti ormonali, tensioni e stress
• Gli aspetti psicologici del dolore

"Perché io? Perché ora? Perché sono prigioniero di questo labirinto doloroso in cui sono stato, penso ingiustamente, rinchiuso?"

“Soffermarsi sulle cause della malattia piuttosto che cercare di gestirne i sintomi favorisce un diverso approccio alla sofferenza. Il vero cambiamento di paradigma nel trattamento del dolore non può prescindere dall'individuare gli squilibri nella nostra vita”.

Introduzione

• Una medicina di qualità al servizio della persona
• Perché mi sono specializzato nel trattamento del dolore
• Il mal di schiena di mia moglie
• Nuove e promettenti tecniche
• I pericoli dell'autodiagnosi

Capitolo 1 - Il dolore, questo sconosciuto

• Il dolore, un male necessario
• La sensazione di dolore è personale
• Si impara a provare dolore?
• Più paura che male?
• A volte "dimentichiamo" di provare dolore!
• Le conseguenze finanziarie del dolore
• Le conseguenze del dolore sulla qualità della vita

Capitolo 2 - Il mio dolore ha un senso?

• Noi soffriamo di dolore
• Cosa può insegnarci il buddhismo sulla sofferenza
• Le quattro nobili verità del Buddha... una lezione di medicina
• Il dolore, un percorso necessario e insieme inutile?
• Il dovere dell'empatia
• Il potere di influenzare il nostro ambiente

Capitolo 3 - Perché sento dolore?

• Le cause biologiche e ambientali del dolore
• Gli aspetti psicologici del dolore

Capitolo 4 - Il trattamento del dolore comincia a tavola

• Un grave errore
• Dipendenti dallo zucchero!
• Mangiare cibi grassi per diventare magri?
• Grassi buoni per il cervello
• Prenditi cura dei denti e delle gengive!
• Vegetariano o carnivoro?

Capitolo 5 - Le soluzioni naturali per alleviare il dolore

• Il potere degli integratori naturali
• Fidati del tuo fegato
• Muoversi è essenziale per la salute!
• L'esercizio fisico per una disintossicazione efficace
• Rallentare il ritmo

Capitolo 6 - Curare il dolore, i metodi possibili

• I farmaci antidolorifici
• Le tecniche di manipolazione
• Le tecniche di infiltrazione
• L'agopuntura
• I campi magnetici
• La riflessologia
• Il termalismo
• L'ipnosi
• La chirurgia

Capitolo 7 - Il dolore psicologico

• Sintomi numerosi e pericolosi
• Curare oltre i sintomi
• L'infiammazione generata dal dolore crea depressione
• E lo stress?
• Un bisogno di luce!
• L'importanza del sonno
• Il neurobiofeedback per contrastare la depressione e il dolore

Capitolo 8 - Vivere meglio con il dolore

• Il pensiero crea
• Liberarsi dai pensieri tossici e dal senso di colpa
• Al di là della sofferenza, una riflessione s'impone
• Il distacco dal dolore è più difficile di quanto non si creda
• Il senso di colpa intensifica la sofferenza
• Imparare a coltivare pensieri terapeutici e luminosi
• La visualizzazione creativa
• La meditazione
• Il dolore, un'occasione per coltivare la compassione
• Il perdono, una soluzione potente
• La gratitudine non si paga

Conclusione

• Il trattamento comincia subito

Appendice

• Il dolore dalla testa ai piedi
• Artrite e artrosi
• Dolori provocati da cicatrici
• Fibromialgia
• Cefalee
• Dolori cervicali
• Trauma cervicale (colpo di frusta)
• Scoliosi
• Sciatalgie
• Ernie discali
• Epicondilite del gomito
• Sindrome del tunnel carpale
• Algodistrofia
• Strappi e stiramenti muscolari
• Neuropatia periferica
• Neuroma di Morton
• Fascite plantare e spina calcaneare (o spina di Lénoir)

Ringraziamenti

Note