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Libertà Emotiva + Intelligenza Emotiva (Edizione Economica)
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Descrizione
Vent'anni dopo "Intelligenza emotiva", Goleman torna sui temi centrali della sua ricerca per spiegarci cosa sappiamo oggi su cervello ed emozioni.
Intelligenza, apertura mentale lucidità ed empatia dipendono in larga parte dalla nostra vita emotiva.
E' ormai assodato da tempo che le esperienze, le emozioni e più in generale le attività mentali hanno effetti tutt’altro che trascuratali sul funzionamento e la struttura stessa del nostro cervello.
Questa proprietà neurologica prende il nome di neuroelasticità e negli ultimi decenni ha dato ongine a un boom di tecniche più o meno sene di "training mentale" che si propongono di migliorare la vita emotiva e intellettuale degli individui.
In questo libro, Goleman e Davidson intendono analizzare da un punto di vista rigorosamente scientifico e aggiornato gli effetti reali di queste tecniche e la loro portata, con particolare riferimento alla meditazione intensiva dei monaci tibetani.
“Non siamo costretti a subire il controllo della nostra mente, con le sue associazioni casuali, le sue improvvise emozioni di paura e di rabbia e tutto il resto: possiamo riprendere in mano il timone.”
“Questo libro è una mappa per una vita più consapevole, più ricca e più soddisfacente: chi non la vorrebbe?”
Arianna Huffington
Indice
- Il sentiero profondo e quello larg
- Antiche intuizioni
- Il dopo è il prima del prossimo durante
- Il meglio che abbiamo
- Una mente non turbata
- Predisposti per l’amore
- Attenzione!
- La leggerezza dell’essere
- Mente, corpo e genoma
- La meditazione come psicoterapia
- Il cervello di uno yogin
- Un tesoro nascosto
- L’alterazione dei tratti
- Una mente sana
Ulteriori risorse
Ringraziamenti
Note
Indice analitico
Dettagli Libro
| Editore | Bur Rizzoli |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Pagine: 387 - 14x21,5cm |
| EAN13 | 9788817105118 |
| Lo trovi in: | Manuali di psicologia |
| Posizione in classifica: | 3.040° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Approfondimenti
Una tersa mattina d’autunno:
"Una tersa mattina d’autunno, Steve Z., un tenente colonnello in servizio al Pentagono, sentì un «tremendo rumore»: un istante dopo era a terra, privo di conoscenza, coperto dai detriti del soffitto che gli era crollato addosso. Era l'11 settembre 2001, e un aereo di linea si era schiantato sull’enorme edificio militare, proprio vicino al suo ufficio."
Richard J. Davidson e Daniel Goleman
Continua a leggere l'estratto del libro "La Meditazione come Cura".
Autori
Daniel Goleman, già professore di psicologia a Harvard, è autore di Intelligenza Emotiva (1996), che ha venduto oltre cinque milioni copie in tutto il mondo. Ha avuto il grande merito di aver contribuito a sviluppare un atteggiamento culturale più rispettoso e favorevole alle emozioni.
Richard J. Davidson (1951), psicologo e psichiatra, insegna all'università del Wisconsin, ha studiato insieme al Dalai Lama gli effetti psicologici della meditazione. Nel 2006 la rivista «Time» l'ha inserito nella lista delle 100 persone più influenti al mondo.
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Recensioni Clienti
4,67 su 5,00 su un totale di 3 recensioni
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67% -
4 Stelle
33% -
3 Stelle
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Claudio
Acquisto verificato
Voto:
Interessante versione scientifica sulla validità della meditazione come "strumento" per raggiungere un equilibrio mentale ed emotivo, con tanti casi e studi
Monica
Acquisto verificato
Voto:
Goleman, di cui ho acquistato e letto numerosi libri, è sempre una Garanzia per i contenuti preziosi e le ricadute pratiche per la vita quotidiana.
Giuseppe
Acquisto verificato
Voto:
Il libro è a tutti gli effetti un misto di narrazione e divulgazione scientifica. Goleman e Davidson si alternano in questo percorso fatto di determinazione, perseveranza e audacia contro il pensiero accademico dominante della seconda metà del secolo scorso. Con grande coraggio hanno portato avanti studi su meditatori esperti e yogin eremiti. Sono presentati diversi studi evidence-based sull' attendibilità di queste pratiche e sui loro benefici a diversi livelli per la salute dell'uomo. E' un libro con basi scientifiche ma non didattico. Non imparerete, se non indirettamente, la pratica. Tuttavia è una valida integrazione scientifica per chi già pratica e cerca una legittimazione razionale, oltre che esperienziale, dei benefici della meditazione.
