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Il Libro Completo del Triathlon e dell'Ironman

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 315
  • Formato: 17x24
  • Anno: 2016

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Questo libro vi rivelerà tutti i segreti per sviluppare le vostre potenzialità nel triathlon - e non necessariamente allenandovi con maggiore intensità, ma con più intelligenza e accortezza.

Il manuale di Mark Kleanthous vi insegnerà che cosa dovete fare per cominciare a praticare il Triathlon - quale equipaggiamento comprare, la dieta da seguire, come ideare un programma di allenamento e quali modifiche apportare al vostro stile di vita per trovare il tempo necessario a praticarlo - e poi vi spiegherà anche come arrivare alla fine di una gara e come riprendervi dalla fatica.

In poche parole questo libro vi dirà tutto ciò che c’è da sapere riguardo al Triathlon e all’lronman®, sia che siate dei principianti nello sport, sia che abbiate esperienza in altre discipline sportive.

AUTORE

Mark Kleanthous è un allenatore qualificato di Triathlon, preparatore atletico per il nuoto, il ciclismo e la corsa, sviluppa programmi di allenamento personalizzati ed è un esperto di dieta sportiva. Ha completato 400 gare di Triathlon, incluse 32 gare di Ironman®, vincendo numerose medaglie nazionali e ha rappresentato il suo paese come triatleta di prima categoria.

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