Il Libro della Medicina Orientale

Prendetevi cura della vostra salute con le tecniche terapeutiche orientali: acupressione, massaggi, tapping, scraping, 5 elementi, alimentazione, stile di vita, attività fisica!

Una guida completa sulle medicine tradizionali orientali, per analizzare i sintomi e curare gli effetti delle malattie più comuni. Di facile consultazione, grazie a spiegazioni complete e illustrazioni molto chiare, permette a tutti di riconoscere, comprendere e gestire segni e sintomi dei più comuni disturbi.

Tecniche sperimentate, sviluppate in centinaia di anni – dietetica cinese, digitopressione, massaggio, ginnastica, tapping [picchiettatura] e scraping [una “pettinatura” eseguita con forza in determinate zone con un oggetto apposito di ceramica o di giada] – sono qui presentate come risposta alle malattie più diffuse, dal raffreddore all'ipertensione, dal mal di schiena alla depressione.

Grazie a questo libro potrete imparare a valutare il vostro stato di salute e a modificare attivamente le vostre abitudini per raggiungere uno stato di benessere, prevenire e curare i disturbi più frequenti.

L'antica medicina orientale, sviluppata da moltissimo tempo, integra tra loro le nozioni di qi, yin e yang, così come la teoria dei cinque elementi, come mezzi per comprendere meglio la dinamica del corpo umano.

Secondo questo metodo, il funzionamento interno del corpo è gestito da una rete complessa di “meridiani” o “vasi” dall'equilibrio delicato e costellata di punti. L'idea che possiamo stimolare questi punti con la pressione, un impulso, la picchiettatura, lo sfregamento riveste un'importanza capitale per la medicina orientale.

I punti costituiscono delle aree che sono state calcolate e migliorate in centinaia di anni affinché possiedano tutto il proprio insieme di funzioni che si possono utilizzare in maniera combinata per trattare ogni tipo di malattia.

Il qi, incontestabilmente di natura energetica, è tuttavia molto di più. Esiste in tutti gli esseri viventi, che siano grandi o piccoli. Rappresenta l'Universo ma è anche allo stesso tempo tu ed io. È l'aria che respirate, la vita che conducete o la vostra stessa esistenza. Circola nel corpo tramite una rete di meridiani complessa proprio come il sangue nei vasi sanguigni.

I giudizi dei lettori:

“Un libro facile da capire e  veramente utile. Raccomanderò vivamente questo interessantissimo libro ad amici e familiari”.

“Io amo questo libro. Sarà il mio libro di riferimento per molto tempo. L'ho anche mostrato al mio maestro di qigong che lo ha subito acquistato”.

“Clive Witham fornisce una visione completa delle pratiche della medicina orientale per il lettore occidentale”.

Introduzione

Come utilizzare questo libro 

Prima Parte - Cosa ci fa ammalare?

1. Il qi del corpo umano 
2. L’equilibrio di yin e yang
3. L’equilibrio dei cinque elementi
4. I 12 organi, i 12 meridiani e i punti di agopuntura
5. Le nostre emozioni 
6. Il mondo naturale intorno a noi
7. Cibi e bevande
8. Come mangiamo
9. Il nostro stile di vita

Seconda Parte - Quali sono i segnali della malattia?

10. Caratteristiche fisiche da esaminare

• Il corpo, in generale
• Capelli
• Carnagione; Naso; Occhi; Orecchie; Bocca e labbra
• Denti e gengive; Mani; Pelle; Percezione del gusto; Voce
• Odori; Lingua

Terza Parte - Come possiamo curare noi stessi?

11. Digitopressione e massaggio

• La mano
• Il piede
• L’orecchio

12. Scraping (raschiatura) 

13. Tapping (picchiettamento)

14. Esercizi

Quarta Parte - Come si localizzano meridiani e punti specifici?

15. Punti per il trattamento del corpo

• Punti sulla testaTesta 1: visione frontale
• Punti sulle braccia e sulle spalle Braccio 1: visione laterale
• Punti sul tronco (lato frontale)
• Punti sul tronco (lato dorsale)
• Punti sulle mani/sui polsi
• Punti sulle gambe 
• Punti sui piedi/sulle caviglie

16. Punti specifici per il massaggio palmare, plantare e auricolare 

• Punti sulla mano
• Punti sul piede
• Punti sull’orecchio

Quinta Parte - Quali sono le principali sindromi? E come si curano? 

17. Sindromi da debolezza

• Qi debole
• Yang debole
• Sangue debole

18. Sindromi da pienezza

• Qi stagnante
• Yang in ascesa
• Umidità
• Flegma
• Sangue stagnante
• Calore
• Freddo

Sesta Parte - Come si curano i disturbi più comuni?

19. Testa, collo e spalle

• Cefalea 
• Capogiri e sensazione di stordimento
• Disturbi del sonno
• Ansia 
• Depressione 
• Dolore facciale
• Allergie nasali
• Problemi naso-sinusali
• Problemi agli occhi 
• Mal d’orecchio 
• Tinnito 
• Mal di denti
• Mal di gola 
• Dolore al collo
• Dolore alla spalla

20. Torace

• Raffreddore e influenza
• Tosse
• Asma, dispnea e affanno
• Dolore al torace
• Palpitazioni e battito cardiaco irregolare

21. Stomaco e addome

• Nausea 
• Pancia gonfia 
• Mal di stomaco 
• Mal di pancia
• Stitichezza
• Diarrea
• Minzione dolorosa

22. Dorso

• Mal di schiena
• Sciatica

23. Arti superiori

• Dolore al gomito
• Dolore al polso
• Dolore alla mano

24. Arti inferiori

• Dolore al ginocchio
• Dolore alla caviglia 
• Dolore al piede

25. Disturbi maschili

• Problemi alla prostata 
• Disfunzioni sessuali

26. Disturbi femminili

• Sindrome premestruale
• Mestruazioni abbondanti
• Dolori mestruali 
• Mestruazioni scarse o assenti
• Disturbi della menopausa

27. Altri disturbi 

• Pressione alta
• Pressione bassa
• Ipertiroidismo
• Ipotiroidismo
• Dolori articolari
• Affaticamento
• Diabete
• Obesità (e perdita di peso)

28. Problemi della pelle

• Acne
• Eczema
• Orticaria 
• Letture consigliate

Note bibliografiche

Indice analitico

Il concetto di QI:

"Nel concetto di qi è racchiuso un sistema di bilanciamento così semplice, nella sua perfezione, da poter essere applicato ad ogni cosa, dall’illimitato universo alla più minuscola molecola. Sto parlando della teoria dello yin e dello yang.

Fiumi di opere — antiche di millenni — sono state dedicate a questa teoria. Essa ha avuto origine da un’attenta osservazione della natura e dell’ambiente e ha dato vita a una serie di concetti dinamici estremamente rilevanti ai fini della salute."

Clive Witham

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