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Il Libro dei Pisolini

Come ritrovare la vitalità e il benessere in pochi minuti di sonno

 

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  • Prezzo € 12,50
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 122
  • Formato: 13x20
  • Anno: 2017

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Scritto da due neurologi specializzati nei disturbi del sonno, questa guida pratica è destinata alle persone che vogliono capire come funzionano i cicli del sonno per approfittarne al meglio nei piccoli momenti di relax quotidiani, integrandoli con brevi «riposini» ristoratori.

Facile da utilizzare, questa guida beneficia di alcune delle più importanti ricerche scientifiche attuali sul sonno legate a un’esperienza in campo medico che dura da oltre 15 anni.

Il libro vi spiegherà come regolare la frequenza dei piccoli momenti di sonno quotidiani, quando farli e dove, per quanti minuti e in quali diverse situazioni.

Il momento giusto, la giusta frequenza: sta a voi trovare le regole e i tempi più adatti per i vostri sonnellini quotidiani!

AUTORI

Il dottor Thierry de Greslan è a capo del reparto di neurologia di due ospedali francesi, specializzato in malattie del sonno. Thierry raccomanda a tutto il suo personale i sonnellini quotidiani e una sala apposita è stata adibita a tale funzione.

La dottoressa Magali Sallansonnet-Froment è neurologa e ha condotto diverse ricerche sulle patologie legate al sonno nelle forze armate.

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