Descrizione
Le tecniche tibetane per il controllo e la purificazione del respiro in un agile manuale di esercizi e meditazioni guidate.
Lo yantra yoga, un’antica tradizione di yoga tantrico, prevede un lavoro sui canali energetici del corpo, sui cosiddetti ‘venti energetici’, che comprendono il respiro, e sulle essenze vitali.
Questa pratica ha permesso ai grandi yogin indiani e tibetani di guarire dalle malattie, di sostenere per lungo tempo gravi privazioni fisiche, e infine di realizzare la saggezza, liberandosi dal concetto dell’io e dalla percezione dualistica.
Le pratiche respiratorie dello yantra yoga, qui definite ‘addestramento con il vento energetico’, dimostrano come il controllo e la purificazione del respiro possano determinare una maggiore stabilità mentale ed emotiva e accrescere la salute del corpo.
Le conoscenze approfondite maturate dagli yogin sugli effetti benefici di una respirazione corretta trovano oggi un sorprendente riscontro nelle più recenti ricerche messe a punto dalla medicina occidentale, che individuano nella respirazione superficiale, toracica, la causa collaterale di molti disturbi estrema-mente diffusi nel mondo moderno, quali l’ipertensione, lo stress e la depressione.
Integrando le conoscenze provenienti da questi due ambiti, quello religioso e quello moderno, gli autori propongono esercizi elementari di yantra yoga, integrati con meditazioni guidate sull’impermanenza, la consapevolezza e la sofferenza.
Dettagli Libro
| Editore | Astrolabio Ubaldini Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2015 |
| Formato | Libro - Pagine: 162 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788834016893 |
| Lo trovi in: | Respirazione |
Autori
Anyen Rinpoche è un maestro tibetano di Dzogchen che ha ricevuto una formazione tradizionale nella regione tibetana dell’Amdo. Fra i suoi grandi maestri, anche Khenchen Tsara Dharmakirti Rinpoche, famoso specialista degli “yoga interni” tibetani. Oggi Anyen Rinpoche, grande studioso della filosofia buddhista e altret tanto grande praticante, insegna in tutto il mondo, specialmente in Tibet, Cina, Giappone, Sud-Est asiatico e Nord-America, ove risiede.
Allison Choying Zangmo è stata a lungo discepola di Anyen Rinpoche e del suo maestro radice Kyabje Tsara Dhar-makirti. Ha tradotto tutti i libri di Rinpoche o collaborato alla loro stesura.
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Annalisa
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