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Descrizione
Lo stretching unisce e coordina le tecniche che consentono di aumentare l’elasticità dei muscoli e la mobilità articolare, favorendo lo sviluppo armonico di ogni parte dell’organismo e la salute psicofisica.
Un percorso guidato ci porta a conoscerne i vari aspetti, sia come disciplina autonoma sia come parte integrante della preparazione di molti sport.
- Gli elementi essenziali di anatomia e fisiologia
- Esercizi di diversi gradi di difficoltà, per i principianti e per gli atleti professionisti
- Esercizi per gruppi muscolari specifici, da effettuare da soli o con l’assistenza di un compagno
- Esercizi da eseguire in momenti particolari: al risveglio, per combattere la fatica, contro lo stress e quando si sta troppo in auto
- Le applicazioni dello stretching nei vari sport
Un utile strumento di lavoro, ricco di fotografie che illustrano tutti gli esercizi nelle loro varianti
Dettagli Libro
| Editore | De Vecchi Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2002 |
| Formato | Libro - Pagine: 111 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788841220726 |
| Lo trovi in: | Bellezza e benessere |
Autore
Massimo Messina è insegnante di educazione fisica diplomato ISEF, preparatore atletico e direttore tecnico in diversi centri sportivi. Come atleta fa parte della nazionale italiana di aerobica competitiva. Collabora con riviste sportive specializzate.
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Recensioni Clienti
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Marcella
Acquisto verificato
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Sono soddisfatta del mio acquisto gli esercizi vengono spiegati molto bene bisognerebbe imparare a dedicare il giusto tempo per lo stretching perchè è veramente utile ed efficace
A.S.D.PRO CASTELNUOVO
Acquisto verificato
Voto:
lo consiglio, è utilissimo. i nostri allenatori di pallavolo lo hanno messo in pratica con notevole sucecsso ad evitare infortuni.
