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Lo Stretching dei Meridiani

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Lo Stretching dei Meridiani

Liberare l'energia vitale per riconquistare il benessere psicofisico

Gianna Tomlianovich

( 39 Recensioni Clienti )

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Descrizione

Lo Stretching dei Meridiani è una efficace tecnica innovativa, facile e adatta a tutti, che consente di lavorare da sé sui propri squilibri energetici.
Sperimentare i meridiani come flusso di energia vitale o come una particolare sensazione di tensione durante gli esercizi di stretching, permette di diventare consapevoli del proprio corpo e della condizione delle linee di energia che lo attraversano.

Descritti in modo semplice e chiaro, adatti anche a chi non ha dimestichezza con terminologie tecniche, gli esercizi sono strumenti semplici e potenti che consentono di applicare una rinnovata comprensione di sé al quotidiano, per prevenire gli squilibri, raggiungere il benessere psicofisico e favorire la crescita spirituale.

Indice

Ringraziamenti
Prefazione

1 - L'uomo e il sistema filosofico orientale

  • Le scelte di Masunaga
  • Il sistema Keiraku
  • I meridiani sono proprio canali?
  • Tempo di integrazione

2 - Lo Stretching dei Meridiani®

  • Le regole del gioco
  • Tiriamo le somme
  • Le fasce e la fascia
  • La sequenza oraria
  • Modalità di esecuzione
  • Descrizione degli esercizi
  • Termini usati

3 - Gli esercizi

  • Esercizi di mobilizzazione del collo
  • Esercizi di mobilizzazione per le spalle
  • Sequenze di base

4 - Elemento Metallo - Meridiani di Polmone e Intestino Crasso (P-IC)

  • Funzioni di Metallo
  • Sequenza di esercizi
    Il respiro attraverso la bocca
    La stitichezza
    Pelle e cosmetica
    Riscontri

5 - Elemento Terra - Meridiani di Stomaco e Milza-Pancreas (S-MP)

  • Funzioni di Terra
  • Sequenza di esercizi
    Il cervello razionale
    I cibi
    Il Tempio dello Spirito
    La gomma americana
    Riscontri

6 - Elemento Fuoco Primario - Meridiani di Cuore e Intestino Tenue (C-IT)

  • Funzioni di Fuoco Primario
  • Sequenza di esercizi
    Meditare e medicare
    Riscontri

7 - Elemento Acqua - Meridiani di Rene e Vescica (R-V)

  • Funzioni di Acqua
  • Sequenza di esercizi
    Sonno e stress
    Riscontri

8 - Elemento Fuoco Ministro - Meridiani di Maestro del Cuore e Triplice Riscaldatore (MC - TR)

  • Funzioni di Fuoco Ministro
  • Sequenza di esercizi
    Mente creativa
    Gli antibiotici e il raffreddore
    Riscontri

9 - Elemento Legno - Meridiani di Fegato e Vescica Biliare (F-VB)

  • Funzioni di Legno
  • Sequenza di esercizi
    Prevenire è meglio che curare
    Riscontri

10 - La postura

  • I piedi e le gambe
  • Il tronco
  • La scoliosi
  • Le spalle
  • Il collo e il capo

11 - Respirazione, alimentazione e psiche

  • La respirazione
  • L'alimentazione
  • Emozioni, sentimenti e pensieri
  • Conclusione

Appendici

  • 1 - La medicina del futuro: sempre più come la medicina del passato?
  • 2 - Religione e guarigione
  • 3 - I muscoli dei meridiani

Nota sull'autrice

Dettagli Libro

Editore Il Punto d'Incontro Edizioni
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 255 - 17x24cm
EAN13 9788868206017
Lo trovi in: Meridiani
Posizione in classifica: 1.074° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Gianna Tomlianovich - Foto autore

Gianna Tomlianovich - Diplomata ISEF e laureata in psicologia, fonda a Roma, nel 1986, la Scuola Keiraku Shiatsu. Mettendo a frutto le proprie molteplici ricerche e conoscenze di cura sia in campo orientale che occidentale, crea negli anni un sistema semplice ed efficace per lavorare sui propri squilibri energetici, coniugando, attraverso semplici tecniche coordinate tra loro, la metodica orientale di lavoro sull'energia vitale dei meridiani, con l'attenzione occidentale per la comprensione del fisico, nelle sue potenzialità e nei suoi limiti: lo "Stretching dei Meridiani".

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Recensioni Clienti

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Vasilica

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Voto:

Un libro di facile comprensione,molto utile personalmente per me che insegno yoga per approcciarsi in modo semplice alla medicina cinese

Marina

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Voto:

Ottimo acquisto. Filosofia dell disciplina ben spiegata anche per chi si affaccia per la prima volta. Esercizi e tecniche ben descritte e di semplice esecuzione. Testo e disciplina molto validi il “giardino dei libri” è il punto di riferimento per l’acquisto di libri non facilmente reperibili

Cristiana

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Voto:

Ho da poco comprato il libro, ed ho iniziato a imparare gli esercizi. Mi sembra un libro molto sensato e scritto da una persona decisamente molto formata ed esperta. Per ora lo sto studiando, sicuramente richiede tempo e impegno e costanza, ma sono molto fiduciosa.

Giovanna

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Voto:

L’ho acquistato per integrare ciò che ho studiato relativamente al movimento e metterlo in pratica per potenziare l’efficacia dello stretching puramente meccanico. Consiglio.

Roberta

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Voto:

Libro interessante che riporta esercizi efficaci, piuttosto ben descritti e illustrati anche attraverso fotografie. Trovo la disciplina molto valida anche se l'ho apprezzata maggiormente dopo avere seguito un corso di stretching dei meridiani. È un libro che consiglierei a chi è interessato all'argomento o agli esercizi

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