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Magri e in Forma per Sempre

Dimagrire conoscendo i segreti del proprio metabolismo, i rimedi naturali, le ricette

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 103
  • Formato: 14x21
  • Anno: 2006

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Gli argomenti trattati:

  • i nutrienti fondamentali: carboidrati, proteine, grassi, vitamine, fibre;
  • Sovrappeso e obesità: cause e rimedi; come, quando, quanto mangiare;
  • Alimentazione e stile di vita: pillole, beveroni, integratori, farmaci; mangiare con i cinque sensi e cucinare in modo sano; le giuste porzioni;
  • Esercizio fisico e stile di vita: che cosa fare lontani dalla tavola.

Perché il peso forma è fonte di benessere e vitalità?

Esiste una predisposizione a ingrassare oppure l'obesità dipende solo da errori alimentari?

Come si recupera l'equilibrio perduto?

Perché le diete così frequentemente deludono?

Sono alcune delle domande a cui risponde questo manuale, che indica una via nuova per risolvere il problema del sovrappeso senza demonizzare i piaceri della tavola.

Conoscere se stessi e rispondere correttamente alle richieste del proprio corpo è il modo giusto per evitare il dilemma: mangiare e ingrassare o dimagrire e soffrire.

Questo sistema dietetico semplice ed efficace permette di recuperare il peso forma e conservarlo, per sempre.

Dimagrire conoscendo i segreti del proprio metabolismo.

ATTENZIONE: il libro era già stato pubblicato col titolo "Ottenere e mantenere il giusto peso".

AUTORI

Emilio Minelli - Medico, è responsabile del settore di Medicina Complementare del Centro Collaborante dell'OMS per la Medicina Tradizionale dell'Università degli Studi di Milano.

Rosalba Pagano è giornalista ed esperta di medicina naturale.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 28 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro che contiene un’infarinatura di tutti gli argomenti elencati nella descrizione dell’articolo. Buoni consigli per adoperare uno stile di vita sano e salutare. Lo consiglio a chi vuole modificare radicalmente la sua vita alimentare partenzdo da zero

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Scritto da: - 16 novembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho trovato questo libro molto interessante, completo e soprattutto chiaro. Spiega attentamente i vari nutrimenti, le principali tipologie di obesi e conseguentemente distingue due diversi "programmi" x le due principali tipologie. Programmi che comprendono una fase preparatoria alla dieta vera e propria, una dieta con numerose ricette ed anche una parte dedicata all'attività fisica. Insomma è un libro che vale la pena leggere.

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