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Descrizione
Gli argomenti trattati:
- i nutrienti fondamentali: carboidrati, proteine, grassi, vitamine, fibre;
- Sovrappeso e obesità: cause e rimedi; come, quando, quanto mangiare;
- Alimentazione e stile di vita: pillole, beveroni, integratori, farmaci; mangiare con i cinque sensi e cucinare in modo sano; le giuste porzioni;
- Esercizio fisico e stile di vita: che cosa fare lontani dalla tavola.
Perché il peso forma è fonte di benessere e vitalità?
Esiste una predisposizione a ingrassare oppure l'obesità dipende solo da errori alimentari?
Come si recupera l'equilibrio perduto?
Perché le diete così frequentemente deludono?
Sono alcune delle domande a cui risponde questo manuale, che indica una via nuova per risolvere il problema del sovrappeso senza demonizzare i piaceri della tavola.
Conoscere se stessi e rispondere correttamente alle richieste del proprio corpo è il modo giusto per evitare il dilemma: mangiare e ingrassare o dimagrire e soffrire.
Questo sistema dietetico semplice ed efficace permette di recuperare il peso forma e conservarlo, per sempre.
Dimagrire conoscendo i segreti del proprio metabolismo.
ATTENZIONE: il libro era già stato pubblicato col titolo "Ottenere e mantenere il giusto peso".
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2006 |
| Formato | Libro - Pagine: 103 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788874474349 |
| Lo trovi in: | Dimagrire e peso forma |
Autori
Emilio Minelli - Medico, è responsabile del settore di Medicina Complementare del Centro Collaborante dell'OMS per la Medicina Tradizionale dell'Università degli Studi di Milano.
Rosalba Pagano è giornalista ed esperta di medicina naturale.
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Recensioni Clienti
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Buffoli
Acquisto verificato
Voto:
Libro che devo ancora leggere, ma ho dato una sfogliata veloce e devo dire che mi sembra ben fatto, spiega molte cose interessanti, gli alimenti, l'obesità, come curarla e come prevenirla. Piccolo formato ma ricco di informazioni e spunti.
Gloria
Acquisto verificato
Voto:
Libro che contiene un’infarinatura di tutti gli argomenti elencati nella descrizione dell’articolo. Buoni consigli per adoperare uno stile di vita sano e salutare. Lo consiglio a chi vuole modificare radicalmente la sua vita alimentare partenzdo da zero
Paola
Acquisto verificato
Voto:
Ho trovato questo libro molto interessante, completo e soprattutto chiaro. Spiega attentamente i vari nutrimenti, le principali tipologie di obesi e conseguentemente distingue due diversi "programmi" x le due principali tipologie. Programmi che comprendono una fase preparatoria alla dieta vera e propria, una dieta con numerose ricette ed anche una parte dedicata all'attività fisica. Insomma è un libro che vale la pena leggere.
