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Mai Più Attacchi di Panico e di Ansia

121 modi per recuperare in fretta il prorpio equilibro

 

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Questo libro, frutto dell'esperienza personale dell'autrice, guarita dall'agorafobia, fornisce preziosi suggerimenti per aiutare a capire che cos'è la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla. Il volume contiene 121 consigli pratici che includono tecniche di respirazione, distrazione e desensibilizzazione, utili a superare la crisi e a migliorare la qualità della propria vita.

Molte persone soffrono di attacchi di panico o di disturbi d'ansia, oggi considerati i 'malanni' psicologici più diffusi dei nostri tempi. Le crisi di panico interferiscono drammaticamente con la vita della persona che ne è colpita, tanto da diventare, in alcuni casi, fortemente invalidanti nel funzionamento della vita sociale e lavorativa: all'improvviso possono impedire di fare cose semplici, come guidare la macchina, uscire di casa, prendere l'ascensore.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 16 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il libro è molto utile e di facile compresione, per chi soffre di attacchi di panico, come per tutte le malattie, ci vuole qualcosa che aiuti a comprendere il problema e risolverlo senza dover impazzire nella lettura. Questo libro mi ha aiutato molto, la difficoltà sta solo in noi e nel mettere in pratica i consigli.

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Scritto da: - 14 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un bel libro, pratico ed efficace. Un utile approccio per chi vuole impegnarsi nell'aiutare se stesso. Ci vuole volontà ed una mano d'aiuto, che questo libro può dare

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