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Mai Più Stanchi

Come sconfiggere la fatica e sentirsi pieni di energia ogni giorno

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Mai Più Stanchi

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Vi affidate a dosi massiccie di caffè per stare svegli? Vi sentite esausti senza una ragione apparente? Arrivate a sera distrutti e al venerdì completamente stremati? Se avete risposti sì anche... continua

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Descrizione

Vi affidate a dosi massiccie di caffè per stare svegli? Vi sentite esausti senza una ragione apparente? Arrivate a sera distrutti e al venerdì completamente stremati?

Se avete risposti sì anche a una sola di queste domande è arrivato il momento di agire!

Questo libro illustra un metodo semplice, facile e risolutivo per scoprire le cause della stanchezza che ci affligge ogni giorno e sconfiggerla per sempre.

Esami clinici e consulti medici ci dicono che siamo sani come pesci. Eppure ci sentiamo stanchi morti. Già dalla mattina, quando ingurgitiamo caffè per darci una scossa, e poi cerchiamo tutto il giorno di darci un tono.

La stanchezza è un disturbo che affligge milioni di persone. Non è una malattia, ma ci debilita come se lo fosse. Molte possono essere le cause: la tiroide, la ghiandola surrenale, un’overdose di zuccheri (nascosti in cibi insospettabili), un’alimentazione sbagliata. Ogni causa viene analizzata e spiegata in maniera semplice, corredata di strategie, trucchi e ricette per provare a cambiare le nostre abitudini e fare davvero il pieno di energia.

Consigli pratici:

  • Sii gentile conte stesso.
  • Metti a riposo la mente concentrandoti solo sul qui e ora.
  • I piccoli cambiamenti possono fare tutti insieme una grande differenza.
  • Scrivi ogni giorno tre cose di cui sei grato.

Indice

Introduzione

  1. Il potere è nelle vostre mani
  2. Le cause mediche della stanchezza
  3. I disturbi della tiroide
  4. Affaticamento surrenale
  5. Una buona digestione
  6. Disintossicatevi dallo zucchero
  7. Un mondo chimico
  8. Cibi su cui riflettere
  9. Mai più stanchi
  10. Dormite bene
  11. Meno stress più energia
  12. Gli integratori della salute
  13. Muovetevi
  14. Ormoni bioidentici

Conclusioni

Note

Risorse

Ringraziamenti

Autore

Sohère Roked è medico di lunga esperienza nel campo delle medicine naturali e uno dei dieci dottori inglesi specializzati in medicina olistica. Mai più stanchi è il suo primo libro divulgativo.


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