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Descrizione
Vi affidate a dosi massiccie di caffè per stare svegli? Vi sentite esausti senza una ragione apparente? Arrivate a sera distrutti e al venerdì completamente stremati?
Se avete risposti sì anche a una sola di queste domande è arrivato il momento di agire!
Questo libro illustra un metodo semplice, facile e risolutivo per scoprire le cause della stanchezza che ci affligge ogni giorno e sconfiggerla per sempre.
Esami clinici e consulti medici ci dicono che siamo sani come pesci. Eppure ci sentiamo stanchi morti. Già dalla mattina, quando ingurgitiamo caffè per darci una scossa, e poi cerchiamo tutto il giorno di darci un tono.
La stanchezza è un disturbo che affligge milioni di persone. Non è una malattia, ma ci debilita come se lo fosse. Molte possono essere le cause: la tiroide, la ghiandola surrenale, un’overdose di zuccheri (nascosti in cibi insospettabili), un’alimentazione sbagliata. Ogni causa viene analizzata e spiegata in maniera semplice, corredata di strategie, trucchi e ricette per provare a cambiare le nostre abitudini e fare davvero il pieno di energia.
Consigli pratici:
- Sii gentile conte stesso.
- Metti a riposo la mente concentrandoti solo sul qui e ora.
- I piccoli cambiamenti possono fare tutti insieme una grande differenza.
- Scrivi ogni giorno tre cose di cui sei grato.
Indice
Introduzione
- Il potere è nelle vostre mani
- Le cause mediche della stanchezza
- I disturbi della tiroide
- Affaticamento surrenale
- Una buona digestione
- Disintossicatevi dallo zucchero
- Un mondo chimico
- Cibi su cui riflettere
- Mai più stanchi
- Dormite bene
- Meno stress più energia
- Gli integratori della salute
- Muovetevi
- Ormoni bioidentici
Conclusioni
Note
Risorse
Ringraziamenti
Dettagli Libro
| Editore | Piemme Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Pagine: 271 - 12,5x19,5cm |
| EAN13 | 9788868368784 |
| Lo trovi in: | Bellezza e benessere |
Autore
Sohère Roked è medico di lunga esperienza nel campo delle medicine naturali e uno dei dieci dottori inglesi specializzati in medicina olistica. Mai più stanchi è il suo primo libro divulgativo.
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