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Mal di Schiena

Prevenzione e Soluzione

 

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  • Prezzo € 12,50
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 128
  • Formato: 16,5x23,5
  • Foto a colori
  • Anno: 2013

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Il mal di schiena è una delle problematiche fisiche più diffuse e "democratiche" che ci siano, dal momento che chiunque ne soffre almeno una volta nella vita. Esiste però un modo semplice, indolore e alla portata di tutti per risolvere il problema alla radice: prevenirlo con un'attività fisica regolare e mirata.

Una guida essenziale per risolvere definitivamente i dolori lombari e cervicali con l'esercizio fisico:

  • La colonna vertebrale: anatomia e biomeccanica funzionale
  • Panoramica delle cause più diffuse del mal di schiena
  • Dolori lombari e dolori cervicali: prevenzione, diagnostica e trattamento medico
  • Come prevenire e curare in modo duraturo le algie della colonna vertebrale attraverso l'esercizio fisico
  • Lombalgia e cervicalgia: più di 60 esercizi di riscaldamento, allineamento, decompressione e mobilizzazione
  • Breve guida all'alimentazione
  • Pratico glossario dei termini più importanti
  • Fotografie a colori, istruzioni semplici e dettagliate, consigli di esecuzione, box con approfondimenti e curiosità

 

AUTORE

Boris Bazzani - E' considerato tra i maggiori esponenti del fitness a livello europeo e un formatore tra i più richiesti e apprezzati. Personal Traìner Posturale, è specializzato nel recupero funzionale, unendo alle conoscenze teoriche grandi abilità tecniche e pratiche.

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