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Mal di Schiena e Cervicale

Il primo manuale per i pigri

 

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Il primo manuale pensato per i pigri, cioè per la maggior parte delle persone che hanno problemi di schiena. Quanti, oggi, seguono i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza? Molto pochi. Si ha sempre meno tempo e sempre più mal di schiena. Questo libro si oppone alla strategia del 'tutto o niente': si fanno grandi propositi, non si riesce a mantenerli, i problemi aumentano e si acquisisce un atteggiamento vittimistico.

Gli autori invitano invece alla scoperta di quanto bene possano fare i piccoli passi, focalizzano l'attenzione sulle cose da non fare (e sono molte) e su alcuni importantissimi accorgimenti 'a sforzo zero': come si dorme, come si sta seduti, come si guida. Viene data la giusta importanza al rilassamento e a pratiche a 'sforzo minimo', come lo stretching per pigri (10 minuti a letto, la mattina) e i microesercizi da ufficio.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 10 luglio 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Se soffrite di mal di schiena, questa guida vi sarà di grande aiuto. Semplice, facile, scorrevole la consiglio a tutti, sopratutto ai piu pigri, che come me fanno fatica a trovare rimedi contro questo avversario sempre in agguato. A volte è meglio un buon libro, che lunghe terapie medicinali.

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