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Mal di Schiena e Cervicale

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Mal di Schiena e Cervicale

Il primo manuale per i pigri

Serena Viviani , Dario Oscar Archetti

( 1 Recensione Cliente )

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Descrizione

Il primo manuale pensato per i pigri, cioè per la maggior parte delle persone che hanno problemi di schiena. Quanti, oggi, seguono i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza? Molto pochi. Si ha sempre meno tempo e sempre più mal di schiena. Questo libro si oppone alla strategia del 'tutto o niente': si fanno grandi propositi, non si riesce a mantenerli, i problemi aumentano e si acquisisce un atteggiamento vittimistico.

Gli autori invitano invece alla scoperta di quanto bene possano fare i piccoli passi, focalizzano l'attenzione sulle cose da non fare (e sono molte) e su alcuni importantissimi accorgimenti 'a sforzo zero': come si dorme, come si sta seduti, come si guida. Viene data la giusta importanza al rilassamento e a pratiche a 'sforzo minimo', come lo stretching per pigri (10 minuti a letto, la mattina) e i microesercizi da ufficio.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2011
Formato Libro - Pagine: 94 - 14x21cm
EAN13 9788857302829
Lo trovi in: Mal di schiena

Autore

Serena Viviani, giornalista e scrittrice, ha pubblicato il libro "I Primi Mesi Insieme" in collaborazione con l’équipe medica dello Studio Boscovich di Milano. Per red! ha pubblicato anche, insieme al ginecologo Giorgio Gottardi, "L’agenda della mìa gravidanza".

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Recensioni Clienti

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Edoardo

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Voto:

Se soffrite di mal di schiena, questa guida vi sarà di grande aiuto. Semplice, facile, scorrevole la consiglio a tutti, sopratutto ai piu pigri, che come me fanno fatica a trovare rimedi contro questo avversario sempre in agguato. A volte è meglio un buon libro, che lunghe terapie medicinali.

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