Descrizione
Solo un approccio scientifico può aiutarci a ritrovare quell'equilibrio perduto e a perdere peso per non ingrassare più.
Sono decenni che nel mondo occidentale una schiera di "esperti" sciorina senza posa formule magiche pronte all'uso per il dimagrimento. Sono quasi sempre le stesse, con poche varianti dettate da mode passeggere, e parlano di calorie, di bilancio energetico, di "entrate" che devono essere minori rispetto ai "consumi".
Chi vuole perdere peso è poi bersaglio di un'infinità di diete, molte delle quali arrivate facendo un gran rumore per poi sparire pian piano nel silenzio. A queste si aggiungono i messaggi costanti e invadenti del marketing delle industrie alimentari, che ci condizionano a comprare cibi senza zuccheri (ma pieni di dolcificanti), cibi "light" poveri in grassi (ma pieni di zuccheri), cibi spacciati come naturali (ma pieni di conservanti) .
Una palude di informazioni vaghe e confuse. E un solo dato certo: continuiamo a ingrassare. È necessario fare ordine. Perché le cose sono molto più complesse di come ce le raccontano.
La verità è scomoda, ma affrontarla è urgente: qualcosa si è spezzato nel delicato equilibrio che lega il nostro metabolismo all'ambiente che ci circonda, e l'origine di questa frattura va ricercata nel cibo che ingeriamo: iperprocessato, ipercalorico e iponutriente.
Dettagli Libro
| Editore | Pickwick Libri |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 269 - 12,5x19,5cm |
| EAN13 | 9788868369293 |
| Lo trovi in: | Dimagrire e peso forma |
| Posizione in classifica: | 6.468° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Filippo Ongaro è stato medico degli astronauti presso l'Agenzia Spaziale Europea (ESA) dal 2000 al 2007. Inoltre è anche stato il primo italiano ad ottenere la Board Certification in medicina Antiaging in USA ed un pioniere in Europa in questa disciplina emergente. Nel suo lavoro come Coach ha aiutato migliaia di persone provenienti da diversi paesi a migliorare la loro salute e vita. È autore di numerosi bestseller ed è certificato in Coaching strategico dal Centro di Terapia Strategica e dal Robbins Madanes Centre. Vive in Svizzera e per sua scelta, non svolge più attività clinica...
Continua a leggere la Biografia di Filippo Ongaro
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Recensioni Clienti
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Claudio
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Sono arrivato a metà di questo libro che mi ha subito catturato perché è esposto in modo chiaro e da una visione non banale delle dinamiche che regolano le variazioni di peso e il metabolismo. Dato che anch'io, da naturopata mi occupo di alimentazione, farò tesoro delle informazioni del dott. Ongaro.
Antonella
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Voto:
Ottimo come sempre il dottor Ongaro che ci insegna a mangiare i cibi giusti spiegandoci anche i motivi. Nel libro sono riportati esempi e storie di pazienti in cui possiamo ritrovare anche i nostri problemi e i nostri errori. Un grande professionista come sempre!
Lucia
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Voto:
Chiaro semplice di facile comprensione coinvolge immediatamente e fa venire voglia di provare le semplici tecniche che ongaro ci suggerisce
Leonardo
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Voto:
Di nuovo un libro di Ongaro con titolo e copertina ammiccanti e viceversa un contenuto "serio" e specialistico, pur espresso con uno straordinario stile divulgativo e quindi facile da acquisire. Lo consiglio a chiunque anche chi non ha nessun interesse o necessità di intraprendere una "dieta" in quanto offre evidenze puntuali sull'effetto (importantissimo) dei cibi sulla nostra esistenza
Carla
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Voto:
Intrigante nella spiegazione fa venire voglia di sperimentare questo tipo di alimentazione. Consiglio la lettura anche solo per interesse generale.
