Mangiare in Consapevolezza

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Un libricino semplice, ma che in realtà possiamo usare come ispirazione per tutta la vita. Varie riflessioni sul cibo e sul mangiare che se restano sul piano mentale non daranno alcun aiuto, se invece le portiamo nella nostra pratica meditativa e giornaliera allora cambierà gradualmente il nostro modo di vivere e di mangiare.

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Il prof berrino grande conoscitore della cucina macrobiotica e dei suoi effetti benefici sulla nostra salute ci ha regalato con questo libro una preziosa guida pratica per cucinare cibi sani con ricette chiare e facili da realizzare.

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Un altro testo del maestro Tich Nath Han che insegna a vivere e a compiere ogni più semplice gesto con consapevolezza... il mangiare non è un piccolo gesto, anzi, nutrirci è un'azione fondamentale della nostra giornata, che però compiamo spesso in modo errato e dannoso, in quanto spesso il cibo è un sostituto di molti nostri bisogni o un ansiolitico pronto all'uso.

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Thich Nhat Hanh non delude mai, è un vero maestro zen. Bisogna però essere disposti a mettere in pratica questi esercizi per ottenere beneficio nella vita quotidiana.

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Piccolo ma conciso libro del maestro che attraverso semplici parole insegna anche ai profani l arte di mangiare in consapevolezza sentendosi uniti con il tutto .Facile e veloce lettura.

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Non male questo libricino. Lo consiglio a tutti gli Occidentali. Mi ha dato tanti spunti per vivere i momenti dei pasti in modo diverso: con tranquillità e gratitudine. In questo modo si riesce anche a"vedere" tutto ciò che sta dietro al cibo, si mangia di meno e si gusta di più. Certo, un po' di impegno ci vuole, ma mettendo in pratica, con costanza, i vari consigli di T.N. Hanh, col tempo tutto diverrà spontaneo.

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Sicuramente interessante! Faccio però notare che tra la versione cartacea e quella digitale c'è meno di un euro di differenza,per me è assurdo.

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Troppo spesso l'azione di mangiare viene svolta di corsa, in piedi e con la mente persa in mille pensieri e preoccupazioni. L'autore ci invita invece a fare delle fasi di preparazione, di consumo e di post-pasto una meditazione. Essere sempre presenti, e mangiare, ovvero praticare, in consapevolezza consente di riconoscere le meraviglie dei cibi, di godere della compagnia dei commensali. In tal modo il cibo diventa realmente nutrimento per corpo, cuore e anima.

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Un piccolo libricino molto gradevole e profondamente istruttivo, come tutti gli scritti di Thich Nhat Hanh. Scorrevole nella lettura e ricco di concetti importanti su cui riflettere.

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Come tutti i testi di Thich Nhat Hanh anche questo è di una semplicità e ricchezza di punti di vista incredibili. Leggerlo ci fa sentire bene e apprezzare i vari momenti della vita. Lo consiglierei a tutti ed in particolare a chi ha problemi con l'alimentazione.

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Questo libro è riuscito a mettere in evidenza l'importanza dell'alimentazione sia per il fisico che per la mente, portando la questione ad un livello di coscienza Perché mangio?

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Libro da leggere. Per tutte le persone che non vogliono vedere cosa c'è nella società che viviamo ogni giorno e cosa può imporci come alimentazione. Non sempre ce ne rendiamo conto

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Un libro che in modo semplice aiuta a comprendere i propri stati d'animo e le problematiche legate al cibo e come superarle. Giovanna

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Parole semlici in grado di dare grande serenità. Il libro perfetto per prendere atto dei problemi di compulsività e distrazione che affliggono tutti noi. Grafica e formato molto piacevoli

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SUPER cambiamento alimentare se si seguono le indicazioni e i suggerimenti! Lettura leggera ma molto profonda.