Mangiare in Consapevolezza

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Non male questo libricino. Lo consiglio a tutti gli Occidentali. Mi ha dato tanti spunti per vivere i momenti dei pasti in modo diverso: con tranquillità e gratitudine. In questo modo si riesce anche a"vedere" tutto ciò che sta dietro al cibo, si mangia di meno e si gusta di più. Certo, un po' di impegno ci vuole, ma mettendo in pratica, con costanza, i vari consigli di T.N. Hanh, col tempo tutto diverrà spontaneo.

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Sicuramente interessante! Faccio però notare che tra la versione cartacea e quella digitale c'è meno di un euro di differenza,per me è assurdo.

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Troppo spesso l'azione di mangiare viene svolta di corsa, in piedi e con la mente persa in mille pensieri e preoccupazioni. L'autore ci invita invece a fare delle fasi di preparazione, di consumo e di post-pasto una meditazione. Essere sempre presenti, e mangiare, ovvero praticare, in consapevolezza consente di riconoscere le meraviglie dei cibi, di godere della compagnia dei commensali. In tal modo il cibo diventa realmente nutrimento per corpo, cuore e anima.

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Un piccolo libricino molto gradevole e profondamente istruttivo, come tutti gli scritti di Thich Nhat Hanh. Scorrevole nella lettura e ricco di concetti importanti su cui riflettere.

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Come tutti i testi di Thich Nhat Hanh anche questo è di una semplicità e ricchezza di punti di vista incredibili. Leggerlo ci fa sentire bene e apprezzare i vari momenti della vita. Lo consiglierei a tutti ed in particolare a chi ha problemi con l'alimentazione.

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Questo libro è riuscito a mettere in evidenza l'importanza dell'alimentazione sia per il fisico che per la mente, portando la questione ad un livello di coscienza Perché mangio?

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Libro da leggere. Per tutte le persone che non vogliono vedere cosa c'è nella società che viviamo ogni giorno e cosa può imporci come alimentazione. Non sempre ce ne rendiamo conto

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Un libro che in modo semplice aiuta a comprendere i propri stati d'animo e le problematiche legate al cibo e come superarle. Giovanna

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Parole semlici in grado di dare grande serenità. Il libro perfetto per prendere atto dei problemi di compulsività e distrazione che affliggono tutti noi. Grafica e formato molto piacevoli

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SUPER cambiamento alimentare se si seguono le indicazioni e i suggerimenti! Lettura leggera ma molto profonda.

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un libro da leggere in un 'ora o una pagina al giorno per prendere consapevolezza dell'importanza di essere presenti nel momento in cui si sta portando cibo alla bocca ed essere grati verso chi ha prodotto l'alimento da chi l'ha raccolto a chi l'ha cucinato per noi.