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Descrizione
Riconoscere le nostre convinzioni profonde, identificare i pensieri condizionati, sintonizzarci con il nostro intuito per riconnetterci al nostro se piò autentico. E comprendere l'impatto delle esperienze e dei traumi passati sulle nostre relazioni, sui pensieri e sulle azioni di oggi.
Quello che siamo - quello che percepiamo di essere - è il frutto di interconnessioni complesse tra mente, corpo e anima. Un intreccio di memorie e sensazioni dentro cui, se si possiedono le informazioni e gli strumenti adatti, è possibile leggere la storia della nostra vita emotiva e individuare le cicatrici lasciate dai piccoli e grandi traumi che hanno segnato la nostra esistenza. E individuare le radici del nostro malessere attuale, delle nostre paure e delle nostre insicurezze.
Come psicologa clinica, la dottoressa Nicole LePera si sentiva frustrata dalle limitazioni della sua professione. Voleva di più per i suoi pazienti e per se stessa: quindi ha elaborato una filosofia unitaria del benessere mentale, fisico e spirituale che ci permette di trovare da soli la via per la guarigione. Ha condiviso queste risorse sul web, e milioni di persone hanno iniziato a chiederle consiglio. È nato un movimento.
Ora, in "Manifesto dell'Autoguarigione", la dottoressa LePera presenta al contempo un programma e una guida pratica - azioni piccole e sostenibili che, ripetute nel tempo, conducono a un cambiamento duraturo - per iniziare e vivere una vita più autentica e felice.
Attingendo alle ultime scoperte dell'epigenetica, alla teoria polivagale, alla ricerca sul microbioma e ad altre branche della scienza, LePera offre un approccio radicalmente nuovo, olistico e interdisciplinare, al benessere della mente, del corpo e dell’anima.
Indice
Nota. «Il lavoro» su se stessi
Prefazione. La notte oscura dell’anima
Introduzione. L’abc della psicologia olistica
- Ciascuno è il miglior medico di se stesso
- Il Sé cosciente: diventare consapevoli
- Una nuova teoria del trauma
- Il trauma nel corpo
- Pratiche terapeutiche per la mente e il corpo
- Il potere delle convinzioni
- Alla scoperta del vostro bambino interiore
- Le storie dell’ego
- I legami traumatici
- I confini
- Il reparenting
- La maturità emotiva
- L'interdipendenza
Epilogo. Il cartone della pizza
Ringraziamenti
Note
Glossario dei termini della psicologia olistica
Bibliografia
Dettagli Libro
| Editore | Sperling & Kupfer |
| Anno Pubblicazione | 2021 |
| Formato | Libro - Pagine: 329 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788820072445 |
| Lo trovi in: | Autoguarigione |
| Posizione in classifica: | 3.311° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Nicole LePera è una psicologa olistica. Si è formata in psicologia clinica alla Cornell University e alla New School for Social Research. Con il popolarissimo account Instagram continua a diffondere le sue idee pubblicando ogni giorno contenuti gratuiti per condividere i suoi strumenti con una comunità sempre più numerosa di #SelfHealers, persone che praticano l’autoguarigione. Vive a Los Angeles.
Recensioni Clienti
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Justyna
Acquisto verificato
Voto:
È veramente un bel libro. Per tutte le persone che svolgono lavoro su se stesse, un lavoro che non è facile per niente, questo libro è un buon aiuto.
