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Manuale di Automassaggio

Ritrovare salute e vitalità con 40 facili esercizi

 
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Luc Bodin, autore di EFT istruzioni per l’uso, presenta 40 facili esercizi adatti a tutti.

Una pratica semplice, rapida ed efficace per la cura dei disturbi più comuni. Può essere svolta in casa e permette di gestire l’energia vitale nella quotidianità.

Prenditi una pausa di pochi minuti e concediti un massaggio rigenerante che ti rilasserà e ti ridarà la carica.

Imparerai ad agire sui punti chiave riflessi dell’organismo per aumentare la tua energia e ricentrarti su te stesso, mettendo in moto tutti i meccanismi di guarigione.

Praticato regolarmente, l’automassaggio svolge un’azione preventiva e terapeutica contro numerosi disturbi fisici ed emotivi.

Ritrovare salute e vitalità con le antiche tecniche cinesi.

La pratica delt'automassaggio è semplice, rapida ed efficace. Non richiede alcuna attrezzatura specifica, può essere svolta in casa o sul luogo di lavoro e permette di gestire meglio la tua energia vitale nella quotidianità. Due esperti di automassaggio cinese ti insegnano a prenderti una pausa di dieci, quindici minuti durante la giornata, per concederti un trattamento rigenerante che ti rilasserà e al tempo stesso ti ridarà la carica.

  • Vuoi rilassarti e provare un efficacissimo antirughe? Ti ci vuole un automassaggio del viso.
  • Sei al lavoro e non riesci a concentrarti? Il massaggio del cuoio capelluto ti aiuta a stimolare l'attività cerebrale.
  • Il raffreddore è in agguato? Stimola le difese naturali del sistema immunitario con l'automassaggio della gola.

Con Manuale di automassaggio imparerai ad agire sui punti chiave riflessi dell'organismo, per aumentare la tua energia, rilassarti rapidamente e ricentrarti su te stesso, mettendo in moto tutti i meccanismi di guarigione interiore. Praticati regolarmente, questi automassaggi rappresentano un'azione preventiva e terapeutica contro numerosi disturbi fisici ed emotivi.

INDICE

Introduzione alla medicina cinese

  • Yin-Yang e le quattro immagini
  • I cinque elementi
  • L'Uomo tra Cielo e Terra

L'automassaggio

Le 21 sequenze

  • Parte n. 1
  • Parte n. 2
  • Parte n. 3
  • Parte n. 4
  • Parte n. 5

Come praticare?

L'automassaggio lampo

Il ricentraggio

  • Cosa significa "essere centrati"?
  • "Il rilassamento in 3 punti"

Come centrarsi?

  • La tecnica visiva: "Il filo d'oro”
  • La tecnica sonora: "Fai vibrare la colonna vertebrale"
  • La tecnica gestuale: "Movimento di ricentraggio delle energie"

Risveglia il tuo "guaritore interiore"

  • Il suono

"Fai vibrare le tue cellule grazie ai suoni"

  • Il colore

"La nube colorata"

  • Le mani di energia

"Sviluppa l'energia curativa delle tue mani"

  • Il sorriso interiore

"Sorridi al tuo corpo ed esso ti sorrìderà"

  • L'autoguarigione

"Risveglia il tuo guaritore interiore"

  • Il segreto dell'automassaggio cinese
  • La cura dei 10 giorni

Bibliografia

Nota sugli autori

Indice degli esercizi pratici:

  • L'aiitomassaggio
  • L'automassaggio lampo
  • "Il rilassamento in 3 punti"
  • La tecnica visiva: "Il filo d'oro"
  • La tecnica sonora: "Fai vibrare la colonna vertebrale"
  • La tecnica gestuale: "Movimento di ricentraggio delle energie"
  • "Fai vibrare le tue cellule grazie ai suoni"
  • "La nube colorata"
  • "Sviluppa l'energia curativa delle tue mani"
  • "Sorridi al tuo corpo ed esso ti sorriderà"
  • "Risveglia il tuo guaritore interiore"

APPROFONDIMENTI

I tre livelli:

"L’essere umano ha una costituzione tripartita, e la tradizione cinese chiama questi tre livelli Cielo, Uomo, Terra. La posizione dell’Uomo vero (Ren Jen) è eretta, con le gambe divaricate e le braccia levate verso il cielo. E l’uomo a X, la croce di Sant’Andrea (in greco andros significa uomo). Le mani sono le antenne dell’energia del Cielo (cosmica), e i piedi quelle dell’energia della Terra (tellurica). Tra questi due estremi di trasmissione-ricezione, l’energia viene trasformata dall’Uomo, che le impone la sua qualità e la sua personale nota vibratoria."

Luc Bodin

Continua a leggere l'estratto del libro "Manuale di Automassaggio".

AUTORE

Luc Bodin è medico, specializzato in oncologia e in medicina naturale. La sua apertura verso le terapie alternative l’ha portato a compiere viaggi in tutto il mondo alla ricerca di nuove tecniche, arrivando a ideare e a perfezionare un metodo personale di guarigione energetica che divulga e insegna nel corso di stage tenuti in diverse nazioni. È autore di numerosi articoli e ha pubblicato vari best seller.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 15 settembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

nella medicina cinese gli automassaggi sono una pratica importante, primo perché possiamo farceli da soli ogni volta che ne abbiamo bisogno, secondo perché ci mettono in connessione con noi stessi, ci aiutano ad ascoltare il nostro corpo e i suoi messaggi. Mi sento di consigliare questo libro a tutti, perché sono nozioni e pratiche semplici, facili da eseguire ma molto efficaci.

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