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Manuale Completo della Corsa

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Manuale Completo della Corsa

Misurare la potenza e analizzare i risultati per massimizzare le performance

Hans Van Dijk , Ron Van Megen

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Ricco di grafici, tabelle ed esempi reali, questo manuale si propone come punto di riferimento imprescindibile per tutti i corridori e i loro allenatori. Quanta potenza genera il tuo motore umano?... continua

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Descrizione

Ricco di grafici, tabelle ed esempi reali, questo manuale si propone come punto di riferimento imprescindibile per tutti i corridori e i loro allenatori.

Quanta potenza genera il tuo motore umano? Quanta ne serve per correre in diverse condizioni? Come si possono ottimizzare le performance nell'allenamento e in gara? Come usare al meglio il misuratore di potenza per perfezionare i propri risultati? Quali sono i limiti delle prestazioni umane?

"Manuale completo della corsa" risponde a tutte queste domande illustrando i fattori decisivi per migliorare la performance della corsa, dagli 800 metri alla maratona: allenamento, nutrizione, peso corporeo, stile di corsa, vento, salite, temperatura, cardiofrequenzimetro e molto altro.

Dettagli Libro

Editore Elika Edizioni
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 510 - 16,5x23,5cm
EAN13 9788898574520
Lo trovi in: Corsa - Attività fisica

Autori

Hans Van Dijk dopo essere stato corridore e docente universitario, si è specializzato nello studio delle leggi della corsa e del ciclismo, sviluppando nuovi concetti, modelli e metodi di calcolo delle prestazioni.

Ron Van Megen è corridore e ingegnere, determinato da sempre a quantificare i propri risultati e a utilizzare ogni nuova tecnologia a sua disposizione.

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