Descrizione
Ricco di grafici, tabelle ed esempi reali, questo manuale si propone come punto di riferimento imprescindibile per tutti i corridori e i loro allenatori.
Quanta potenza genera il tuo motore umano? Quanta ne serve per correre in diverse condizioni? Come si possono ottimizzare le performance nell'allenamento e in gara? Come usare al meglio il misuratore di potenza per perfezionare i propri risultati? Quali sono i limiti delle prestazioni umane?
"Manuale completo della corsa" risponde a tutte queste domande illustrando i fattori decisivi per migliorare la performance della corsa, dagli 800 metri alla maratona: allenamento, nutrizione, peso corporeo, stile di corsa, vento, salite, temperatura, cardiofrequenzimetro e molto altro.
Dettagli Libro
| Editore | Elika Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 510 - 16,5x23,5cm |
| EAN13 | 9788898574520 |
| Lo trovi in: | Corsa - Attività fisica |
Autori
Hans Van Dijk dopo essere stato corridore e docente universitario, si è specializzato nello studio delle leggi della corsa e del ciclismo, sviluppando nuovi concetti, modelli e metodi di calcolo delle prestazioni.
Ron Van Megen è corridore e ingegnere, determinato da sempre a quantificare i propri risultati e a utilizzare ogni nuova tecnologia a sua disposizione.
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