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Manuale di Anatomia per l'Esercizio Fisico

50 esercizi fondamentali con pesi, attrezzatura e stretching

 

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  • Prezzo € 18,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 192
  • Formato: 21,5x27,5
  • Illustrato a colori
  • Anno: 2013

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Uno strumento prezioso per sportivi, personal trainer, studenti di Scienze motorie, professionisti della salute.

  • Per migliorare la comprensione delle funzionalità del corpo umano durante una sessione di allenamento fisico
  • Oltre 200 illustrazioni anatomiche dettagliate
  • Con una panoramica generale dei maggiori sistemi e apparati del corpo umano
  • Comprende un eserciziario di 32 pagine da colorare

Questo libro illustra chiaramente come eseguire in modo corretto 50 esercizi fondamentali, fornendo consigli mirati per i diversi livelli di forma fisica e tutte le indicazioni per evitare infortuni. Le dettagliate illustrazioni anatomiche a colori mostrano quali muscoli vengono sollecitai durante ogni esercizio, individuando quelli attivi e quelli stabilizzatori.

La visualizzazione precisa dei muscoli attivi nei diversi esercizi non soltanto affinerà la vostra conoscenza dell'anatomia e la comprensione del funzionamento del vostro corpo, ma contribuirà a migliorare l'efficacia dell'allenamento e dei programmi di riabilitazione.

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