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Manuale di Anatomia per lo Stretching

50 esercizi illustrati di stretching rinforzante e tonificante

 

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  • Prezzo € 18,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 192
  • Formato: 21,5x27,5
  • Illustrazioni a colori
  • Anno: 2015

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Questo manuale, chiaro ed esaustivo, è uno strumento prezioso per istruttori di fitness e personal trainer, studenti di Scienze motorie, professionisti della salute, atleti, allenatori, persone anziane e chiunque desideri migliorare la propria forma fisica e la propria elasticità muscolare.

Dettagliati disegni a colori illustrano 50 esercizi di stretching e mostrano con precisione che cosa succede nel nostro corpo durante ciascuno di essi. La visualizzazione precisa dei muscoli coinvolti durante i vari esercizi non soltanto affinerà la vostra conoscenza dell'anatomia e la comprensione del funzionamento del vostro corpo, ma contribuirà a migliorare l'efficacia dell'allenamento e dei programmi di stretching.

Troverete inoltre:

  • Un'introduzione ai principi dello stretching, compresi alcuni consigli sulla sicurezza e le tecniche corrette di esecuzione.
  • Una panoramica generale del sistema muscolo-scheletrico.
  • Un eserciziario con illustrazioni dei sistemi muscolare, scheletrico e nervoso, e un glossario.

Il libro comprende oltre 200 illustrazioni anatomiche a colori, corredate di istruzioni precise e chiare per ogni esercizio di stretching (con varianti per principianti o atleti di livello avanzato)

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