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Descrizione
Questo manuale, chiaro ed esaustivo, è uno strumento prezioso per istruttori di fitness e personal trainer, studenti di Scienze motorie, professionisti della salute, atleti, allenatori, persone anziane e chiunque desideri migliorare la propria forma fisica e la propria elasticità muscolare.
Dettagliati disegni a colori illustrano 50 esercizi di stretching e mostrano con precisione che cosa succede nel nostro corpo durante ciascuno di essi. La visualizzazione precisa dei muscoli coinvolti durante i vari esercizi non soltanto affinerà la vostra conoscenza dell'anatomia e la comprensione del funzionamento del vostro corpo, ma contribuirà a migliorare l'efficacia dell'allenamento e dei programmi di stretching.
Troverete inoltre:
- Un'introduzione ai principi dello stretching, compresi alcuni consigli sulla sicurezza e le tecniche corrette di esecuzione.
- Una panoramica generale del sistema muscolo-scheletrico.
- Un eserciziario con illustrazioni dei sistemi muscolare, scheletrico e nervoso, e un glossario.
Il libro comprende oltre 200 illustrazioni anatomiche a colori, corredate di istruzioni precise e chiare per ogni esercizio di stretching (con varianti per principianti o atleti di livello avanzato)
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2015 |
| Formato | Libro - Pagine: 192 - 21,5x27,5cm |
| EAN13 | 9788857310053 |
| Lo trovi in: | Stretching |
Recensioni Clienti
4,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione
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Flavio
Acquisto verificato
Voto:
Libro molto interessante adatto a tutti . Spiega molto bene la sequenza degli esercizi da eseguire con programmi in crescendo di difficoltà e durata .
