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Manuale di Stretching Shiatsu

Esercizi per mantenere e riequilibrare la propria energia

 

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Dolori articolari, stati d'ansia, insonnia, pressione alta, stress, rigidità muscolari, astenia, cefalee muscolo-tensive... Queste e molte altre sono le disarmonie che lo Stretching Shiatsu, attraverso il riequilibrio energetico e il rilassamento, aiuta a combattere in modo dolce e naturale, senza alcuna pretesa di sostituirsi a tecniche sanitarie. In questo manuale vengono riportate varie sequenze di esercizi, con la descrizione di come si preparano e di come vanno eseguiti.

Lo Stretching Shiatsu è una tecnica bionaturale di rilassamento che si può praticare da soli o in sedute collettive. È una disciplina semplice, dolce, adatta a ogni età e che richiede un impegno di tempo minimo. Attraverso l'allungamento dei muscoli e dei tendini genera un benessere che coinvolge il corpo umano innanzitutto sotto il profilo energetico.

I principi su cui si basa sono quelli della Medicina Tradizionale Cinese e dello Shiatsu, ma rivisitati allo scopo di affrontare i malesseri psico-fisici più diffusi nella nostra società.

Oltre 100 esercizi illustrati!

Se state seduti a una scrivania tutto il giorno, se svolgete lavori pesanti, se siete impegnati nelle faccende domestiche, se guidate l'auto per molte ore, se praticate dello sport, lo Stretching Shiatsu è per voi.

Secondo molti sistemi di pensiero - tra questi la Medicina Tradizionale Cinese -, mente e corpo sono intimamente connessi e devono essere considerati come un tutto. Quest'idea è alla base dello Stretching Shiatsu, una tecnica dolce e adatta a tutte le età che permette di raggiungere un buon equilibrio psico-fisico.

Attraverso una serie di esercizi di allungamento, essa stimola i cosiddetti Meridiani o Canali Energetici, «percorsi formati da un complesso disegno di punti, canali primari e rami secondari, in cui l'energia può fluire collegando insieme tutte le parti del corpo fino a influenzare piani più sottili come la mente e lo spirito», facendoci conseguire una buona distensione fisica e mentale.

Grazie al ricchissimo apparato di esercizi classificati in base alla difficoltà, spiegati con grande attenzione per i particolari (le differenti posture, la corretta respirazione, gli errori da evitare, ecc.) e integrati da utili disegni esplicativi, questo manuale è il supporto ideale per apprendere un nuovo modo di eliminare sia gli stress della vita quotidiana sia i dolori e i malanni più comuni. Se ne seguiremo le indicazioni con impegno e costanza potremo spingerci oltre i nostri limiti fisici e nello stesso tempo migliorare le performance della nostra mente. E allora, perché non provare a stare meglio?

"Lo Stretching Shiatsu è un valido aiuto nella lotta contro numerose patologie e in più lenisce l'ansia e le somatizzazioni che spesso ne derivano."
Grazia Beva, medico chirurgo
Giuseppe Bogino, medico e omeopata

AUTORI

Giorgio Cusin è reflessologo, insegnante di tecniche bionaturali, operatore Shiatsu e istruttore di Stretching Shiatsu.

Orlando Volpe è reflessologo, docente di reflessologia e insegnante di tecniche bionaturali, operatore Shiatsu, istruttore di Stretching Shiatsu e musicista.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 19 agosto 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Probabilmente è molto interessante e ben fatto, ma è troppo tecnico e ricchissimo di spiegazioni scientifiche: per l'uso che intendeva farne mio marito non è molto adatto, peccato.

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Scritto da: - 5 luglio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho trovato questo libro, fin dalle prime pagine, molto interessante!! Sicuramente un ottimo acquisto.

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Scritto da: - 11 maggio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un bel libro che mi ha invogliato ad approfondire l'argomento. Scritto in modo facile e dettagliato negli argomenti. Ne consiglio l'acquisto, ci si avvicina a nostre dimensioni e benessere spesso trascurati. Grazie di avermelo fatto scoprire :-)!

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